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绿茶+柠檬”的神奇功效，你绝对不知道

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 23:10

大家在喝绿茶的时候可以添加一两片柠檬片，或者柠檬汁一起饮用，可以起到很好的护心防癌的作用哦。

食物间的相宜相克有之说，有些食物搭配起来食用可以起来很好的养生功效，但是有些食物同时食用的话不仅对身体无益，还有可能危害身体健康。

最近小编听说绿茶加柠檬一起饮用有护心防癌的作用，这其中到底有什么奥妙呢？

大家都知道，绿茶是一种非常健康的饮品，不仅有提神醒脑、去腻减肥、生津止渴的功效，还有防辐射、防癌和防止心脑血管疾病等作用。经常饮用绿茶可以强身健体，增强体抗力。

而柠檬中含有丰富的维生素C，有抗菌免疫的效果，还有促进消化、杀菌、降血糖等功效。不仅如此，女性常喝柠檬水还有美白祛斑、排毒养颜的作用。

那么柠檬加绿茶，为何会有保护心脏的功效呢？

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绿茶富含多酚类抗氧化剂儿茶酚，有益心脏健康，可降低患心脏病、脑卒的风险。美国普渡大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，使儿茶酚的保健功效增加4倍。

实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果是最好的，橘子、橙子、柚子等次之。

所以大家在喝绿茶的时候可以添加一两片柠檬片，或者柠檬汁一起饮用，可以起到很好的护心防癌的作用哦。

不喜欢柠檬酸味的茶友也可以添加一些蜂蜜进去，中和一下柠檬的酸味和绿茶的涩味。

另外，用不完的柠檬还可以在切口处涂上蜂蜜，用保鲜膜包上放进冰箱，可以保存两三天。