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健康饮水习惯你做到了多少?

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 23:20

　　大家都知道喝水对人的身体有益，但是这需要养成良好的喝水习惯，掌握安全饮水的学问，不要盲目的喝水。什么是安全健康的饮用水呢?没有污染，没有细菌、重金属和有害化学物质的，水中有人体所需要的天然矿物质和微量元素的，生命活力没有退化，活性强，碱性弱的，这样的水才是安全健康的饮用水。健康的饮水习惯是平时积累养成的，有助于人体的新陈代谢。那么健康的饮水习惯是什么呢？

　　健康饮水的方法：

　　1、自己烧水不仅方便省钱，而且放心。

　　2、喝纯净水设备生产的纯净水的时候要注意与白开水、矿泉水搭配着喝，纯净水要在一周内喝完，要烧开了再喝。

　　3、喝含有矿物元素，弱碱性的天然水。

　　4、在热水器中的水不能用来做饭、烧水。

　　5、早上起来的时候用盆接走水龙头中的水，然后再洗刷、做饭。

　　6、对于饮水机来说，要定期的清洗饮水机，保持饮水机的清洁。

　　7、对于烧水容器的选取，最好是选用不锈钢的电热水壶。