健康减肥方法，健康减肥

      病情分析：
      您好，想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。
      指导意见：
      瘦身是每一位朋友很关注的事情，只要自己控制饮食，不暴饮暴食，这样就可以一直保持好的身材，在这给您一日三餐怎么吃，早餐，水果包子一杯蜂蜜水【里面可以放2滴苹果醋】午餐：一荤多素，做到低油、低盐、低糖；晚餐：以素食为主。减肥适宜运动：慢跑40分钟以上，必须要出汗，打网球、爬上等等。
      

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