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为什么做完腰部拉伸的瑜伽后、腰部会酸痛？

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 23:59

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为什么做完腰部拉伸的瑜伽后、腰部会酸痛？

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为什么做完腰部拉伸的瑜伽后、腰部会酸痛？为什么做完腰部拉伸的瑜伽后、腰部会酸痛？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好如果你平时没有腰部的锻炼和运动的话、那么在做瑜伽的腰部拉伸动作会使腰部肌肉运动、出现无氧代谢产生过多的乳酸、从而引起酸痛、这是一个正常的生理反应
如果经常做腰肌的锻炼和运动就不会发生这种情况一般运动量越大、出现的酸痛就会越严重一些、一般多会过一段时间自行消除的

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相关问答

怀孕腰部酸痛是正常的情况。
怀孕初期因为体内激素变化，比如孕激素增多就会引起关节韧带松弛，导致腰酸，腰疼等症状，还有可能是孕妇本身就存在潜在的腰椎间盘突出，怀孕后因为劳累，走路多了以后造成的腰肌劳损。这种情况可以不使用药物治疗，可以热敷等方法进行辅助治疗。期间避免长时间站立，加强饮食营养，增强自身体质。

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通常情况下，左侧腰部酸痛可能是腰椎间盘突出症症、强直性脊柱炎等原因导致的。具体情况分析如下：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状，一般会出现胸背部酸痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状，因此左侧腰部酸痛可能是腰椎间盘突出症导致的。
2.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，一般会出现腰背酸痛、膝关节痛、踝关节痛等症状，因此左侧腰部酸痛可能是强直性脊柱炎导致的。

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放射痛是指某一神经根或起始阶段受到病理刺激而引起的沿着神经走行和分布造成的疼痛。牵涉性痛在临床非常多见。是由于内脏病变刺激内脏的痛觉传入纤维，通过交感神经干和交通支进入后根和脊髓，又将刺激扩散到该段脊髓和神经根所支配的皮肤、筋膜等组织，并产生疼痛、压痛和感觉过敏。反射痛也称为扩散痛，是相对于局灶痛而言。局灶痛即是指病变局部的疼痛，当局部肌肉、韧带、关节囊等组织受到损害在病变局部引起疼痛。