塑形大作战｜六个瑜伽瘦身动作，十天瘦大腿

塑形大作战｜六个瑜伽瘦身动作，十天瘦大腿

更新时间：2022-05-21

大腿较粗壮有两个原因：一个是新陈代谢不良，习惯新久坐囤积的脂肪，一个就是水肿或是饮食不够节制。

还没有接触瑜珈之前真的觉得身体的线条很难看，然后手臂的掰掰肉、大腿内侧的肉肉，都不够结实。开始慢慢养成运动的习惯之后，身体的曲线真的有变化耶!

下面是专门针对大腿脂肪，每个动作15-20次，每次做2组，只要十天就能看到成效，赶紧练起来吧 !

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