有用！30节私教总结！虎背熊腰真的掰直了

有用！30节私教总结！虎背熊腰真的掰直了！
教了2年瑜伽总结经验！让会员整个肩膀和背部都是完全打开的！不但背薄了！走路也不驼背了！整个人秒变气质女神！

动作1:打开腋窝改善含胸驼背
动作2:改善含胸驼背，头前引，斜方肌肥大
动作3:改善圆肩，瘦拜拜肉
动作4:收肩，塑造背部线条

这4组动作都可以缓解肩颈问题
尤其适合斜方肌大，体态不好看的姐妹
每天练个10分钟就够了

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