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减肥成功的人怎样保持身材

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 07:03

美咯

减肥成功的人怎样保持身材

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，26岁）我经过半年左右的时间，终于减肥成功了，但是害怕反弹，想问一下减肥成功要怎么保持？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：减肥成功的人如果想要保持体重的话，首先一定要控制饮食，同时也要多做一些有氧运动，饮食方面尽量保持清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最好是在睡前可以做一些有氧运动，多消耗一些热量，这样可以有效的保持现有的体重。

2022-04-07 17:30:14

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