49岁鲁豫瘦成 “大头娃娃”，减肥方法公布后，网友：是个狠人

鲁豫是国内知名主持人，曾主持过《鲁豫有约》、《音乐无限》、《音乐发烧友》等节目，不过提到鲁豫，人们最先想到的还是她的身材，鲁豫真的太瘦了，在出席活动的时候，人们经常能够看到她瘦得皮包骨头，看起来甚至有些吓人，鲁豫的身材看起来非常的娇小，显得头有些大，人们给她起了一个“大头娃娃”的称号，之所以造成这样的现象，还是因为她减肥用力过猛导致的。

网上也流传着很多鲁豫的减肥方法，最出名的就是鲁豫的“三颗米减肥法”，说鲁豫每天只吃三颗米饭，甚至有不少人疯狂地学习过这种减肥方法，但鲁豫只吃三颗米的减肥说法其实是谣传，前两天鲁豫与杨澜，柯蓝一块出席了自己的新书发布会，她就亲自辟谣了这种说法，她说江湖上的超过两位数的米粒传言，是不可能发生的，“谁说我一天只吃三粒米的”？

其实这样的说法也并不是空穴来风，鲁豫在一段日记中有记录过，她说自己是在1992年上大四的时候开始减肥的，当时的鲁豫失恋了，而且还要准备托福考试，所以就拼命地节食，早餐只吃一个煮鸡蛋，午餐只买豆腐泡炒肉片，但只吃豆腐泡，肉连碰都不碰，米饭更是数着粒吃，晚上饿了就吃一个水果，两个月之后，鲁豫的体重从110斤掉到了90斤。

鲁豫在年轻的时候脸圆圆的，非常可爱，不过自从减肥之后，她的体重一直不断下降，最轻的时候只有80斤，再加上工作非常劳累，因此每当她出现的时候，看起来总是一副病态，身材瘦骨嶙峋的，甚至有些吓人，鲁豫之所以瘦成这样，也与她常年节食有很大关系。

在一档节目中，鲁豫就曾透露过自己的减肥方法，她说自己是绝对不吃主食的，米饭也只是吃十几粒，早餐一般会喝一杯不加糖的咖啡，吃点水果，既可以消肿又可以利尿，午餐比较丰富，蔬菜，水果，各种肉类都会吃，保证足够的营养，晚上经常喝参茶，主要是想保持好自己的气色。

鲁豫的减肥方法取得了很好的效果，如今的她常年保持在80多斤左右，但整个人看起来并不是很健康，相信没有人想要鲁豫这种程度的瘦，因为确实并不好看，而且长期喝咖啡并不是一个好习惯，会伤害到人的身体，早餐最好还是喝一杯热牛奶或者是豆浆，既可以保证一天的新陈代谢，也非常的营养健康。

减肥也不能够不吃主食，甚至只吃一点主食，主食主要补充身体需要的蛋白质，碳水，以及少量元素，不吃主食虽然能瘦，但并不是一种健康的减肥方式，容易造成营养不良，甚至会让自己像鲁豫一样成为一个“大头娃娃”，相信这也不是大家减肥想要获得的效果。

只有“管住嘴，迈开腿”，才能够做到健康减肥，管住嘴是每餐都要少吃一点，少吃一些高热量的食物，并不是绝食，节食减肥不但伤害身体，而且迟早会反弹，不建议大家尝试，对此大家是怎样看待的呢？欢迎在下方留言评论。

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