柠檬香蜂草 名副其实的仙草

认识一下名字中无花有草的柠檬香蜂草

蜜蜂喜欢的植物，她的学名叫Melissa officinalis，其中Melissa是从拉丁文蜂蜜衍生而来，而且它的气味具有柠檬香。因此，她在芳香界有一个优雅的名字——柠檬香蜂草。所以它是一种芳香蜜源植物。

柠檬香蜂草的植介表

中文学名香蜂草科唇形科

拉丁学名Melissa officinalis属蜜蜂花属

外文名称Lemon balm种香蜂草

别称柠檬香脂草、柠檬香草、蜜蜂花、西洋山薄荷

分类多年生草本植物利用部位花、枝、叶

原产地欧洲南部

柠檬香蜂草是名副其实的仙草

它含有一种名为萜烯(terpene)的化合物，能够帮助缓解焦虑、压力、高血压、抑郁、肌肉痉挛、心悸、紧张性头痛、循环问题以及注意力不足多动症和老年痴呆症等认知障碍。是最佳的压力舒缓药草。睡前喝柠檬香草茶有助于平静神经，让人能睡个好觉。

柠檬香蜂草中含有的多酚单宁(polyphenol tannins)赋予其强大的抗病毒特性，特别有助于治疗感冒、流感、支气管炎和任何病毒感染。

它对身体的每个部位都提供重要的营养元素：它具有极高的微量矿物质含量诸如硼、锰、铜、铬、钼、硒和铁（微量矿物质是人体生存必须的营养元素，完全不同于毒素重金属）以及大量的二氧化硅（对于骨骼、关节健康关键的营养元素）。

它也是一种保存体内维生素B12的草本，可以监控体内的B12水平，防止身体用尽B12储备。

它也是链球菌引起的扁桃腺炎的神药。

总结柠檬香蜂草的功效

1、缓解压力和焦虑

2、帮助睡眠

3、天然驱蚊

4、提高警觉性

5、增强记忆力和解决问题的能力

6、治疗唇疱疹

7、支持肝脏的健康

8、改善血糖水平

9、放松和缓解肌肉酸痛

10、改善皮肤的健康

种植的自然条件

01.阳光与水

最好把它种在阳光充足的地方，但白天也要遮阴。保持土壤湿润，但不宜过湿。

02.土壤与肥

柠檬香蜂草植物更喜欢潮湿、排水良好的土壤，因为你可能会不断地收获它的叶子，所以它也需要一些肥料。如果你经常使用这些叶子，最好每隔几个月在土壤中混合肥料。

03.繁殖

播种或者扦插，扦插可采用水培，播种可提前用湿巾浸湿种子。

1/2蓝色水滴，干湿适宜

柠檬香蜂草 生长习性：

日阴均可，耐寒，皮实的，

初级入门种植的多年生植物。

即使不小心折弯了它的茎，只要表皮还在也会自行修复继续生长呢～

盆栽浇水小帖士：

土壤可干可湿，看到表面有些干了

或发现小植物的叶子有些打蔫儿，

就说明要浇水咯～

通常在冬季（<10°C）10天左右

在春秋季（10°C-22°C）5天左右

在夏季，适当遮阴（>22°C）2天左右，

就需要观察一次哦～

食用小帖士：

常用来泡香草茶：取植物顶上二或四片叶子(即摘心，掐头)，冬日里倒入温水即可享用，可入蜂蜜。夏日冰水柠檬也可以一试。

作为一种美味和清爽的茶，每天摄入柠檬香蜂草茶可以大大改善健康状态，获得其强大的疗愈效果。也可以晒干鲜草，取干燥的叶子浸泡喝。

如果将新鲜的柠檬香蜂草泡在玻璃瓶中，让它在明亮的阳光下照射几个小时，阳光将能够提取出并提升柠檬香蜂草的疗愈特性，增强其营养价值更好地帮助你疗愈。

可以在阳台或厨房种上一盆或多盆柠檬香蜂草，尝试将少量柠檬香蜂草作为香草加入菜肴或色拉调味并获得其药用效果。鱼料理也可添加，以及甜点装饰。

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