儿童每年长高多少正常

儿童每年长高多少是正常

"孩子身高的增长有两个高峰期，一个是婴儿期，另一个是青春期。一般出生第一年生长速度是最快的，大约可以长25cm，尤其是前三个月，可以增长11-13cm。一岁时身高在75cm左右，到第二年以后，生长速度开始减慢，大约是10-12cm，两岁时身高通常是在87cm左右。两岁以后，身高增长大概是每年增长6-7cm，如果说每年增长低于5cm，说明孩子的生长速度是有问题的，需要找原因。n孩子的身高跟很多因素有关系：1、跟遗传有关，遗传因素占到了70%，父母身高比较高，孩子也会比较高。2、跟饮食也有关系，需要给孩子吃健康饮食，跟饮食量也有关系。3、跟睡眠有关系，孩子在深睡眠的时候，生长激素的分泌是比较多的，所以要保证孩子足够的睡眠，才能让孩子长得更高。4、跟体育锻炼有关，比如跳跃性的锻炼有利于孩子身高的增长。5、疾病也会影响孩子的生长，比如生长激素不足，或严重消耗性的疾病，可能对孩子的生长也会造成影响。"

怎样使儿童长高

"为了有利于儿童的长个，家长应该在饮食、运动、睡眠方面加强修养。饮食方面首先要让儿童不要挑食、偏食，做到饮食均衡，其中食物中要多放置蛋白质，这样有利于孩子长个，要鼓励孩子多参加户外运动，多运动，户外运动可以增加维生素D的活性，以帮助钙的吸收，使骨骼更加坚强、结实，多运动可以促进细胞的活性，有助于孩子的长个。n养成良好的睡眠习惯，早睡早起，因为生长激素是在晚上10-11点分泌，睡眠状态下分泌达峰值，如果这时孩子没有休息，生长激素的分泌值不能达到峰值，会对孩子的个子造成一定影响，同时保持良好的心态，遗传因素在孩子的长大过程中占有重要份额，遗传因素占到长个子因素的60%左右。"

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

儿童怎么能长高

"儿童要想加快身高增长的速度，要分析影响身高增长的因素，首先跟遗传因素有很大关系，但是这种因素无法控制。其他影响身高增长的因素还包括饮食因素、运动因素、睡眠因素，所以增长身高的方法，主要考虑以下几点：n1、调整饮食：加强营养，要让孩子均衡饮食，既要吃新鲜的蔬菜、水果，又要吃优质蛋白。n2、运动锻炼：多做户外的有氧运动，这些运动包括肌肉的拉伸运动、弹跳、跑步、爬山、跳绳，这些运动都能促进身高的增长。n3、调整睡眠：生长激素在孩子睡眠时存在一个分泌高峰，如果想让孩子身高增长的速度快，还需要让其保证充足、高质量的睡眠。n4、增强体质：尽量避免一些疾病因素的影响，比如甲状腺功能异常，或者反复出现呼吸道感染，这些疾病都会影响身高的增长。"

张忠浩主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72

儿童怎么能长高

"宝宝的身高和遗传、饮食、环境以及疾病有关系。宝宝要想长高，要做到以下几点：n1、饮食。宝妈从怀孕开始，就要注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜以及富含营养素的食物，有助于宝宝在胎内的健康成长，出生以后也要保持充足的维生素、微量元素以及蛋白质、能量的摄入，保证孩子的营养有助于生长发育。n2、运动。宝宝要多参加户外活动，多晒太阳，多运动有助于宝宝长高。n3、睡眠。宝宝要保证充足的睡眠，晚上最好在八点之前，最晚不能晚于九点入睡，这样能够保证充足的睡眠，在夜间生长激素释放比较多，孩子有利于长高。n宝宝要增强体质，防止疾病的影响，如反复的呼吸道感染、营养不良、腹泻，都会造成宝宝生长发育受影响。另外，如果宝宝的身高偏离正常曲线，要注意内分泌疾病的影响，要及时就诊。"

田执梁主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

儿童长高意味着什么

儿童的长高意味着生长和发育，儿童和成人不一样，儿童是在不断的生长和发育的过程中，从生长监测指标上，可以观察到体重的增长和身高的增长。 刚出生的新生儿的身长大约是50cm，到了一周岁左右，身长达到75cm，到了两岁的儿童身长大约是86-87cm，2-12岁的儿童每年的身高增长约为6-7cm。如果孩子一年内身高增长小于5cm，认为是生长发育迟缓。 女孩11岁左右，男孩12岁左右，到了青春期，儿童的身高进入到迅速增长的阶段，青春后期生长发育接近成熟，儿童的长骨的干垢端闭合，生长发育即将终止，身高不再生长。

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