最新身高体重标准表⚠️你孩子达标了吗

最新身高体重标准表⚠️你孩子达标了吗
2023儿童青少年身高体重标准，快来看看自家孩子身高体重达标了吗？
✅孩子成长发育过程中长高有两个生长高峰期：
婴幼儿时期
出生后至1周岁，身长增加20cm-25cm，出生后第二年身高可增加12cm-13cm，3岁以后生长速度逐渐下降，一直到青春期发育前，生长速度在每年5cm-6cm；
青春期
女孩一般从9-11岁开始，男孩晚两年。青春期身高每年增加6cm-8cm，少数人可达到10cm-12cm。在青春期发育的中后期，生长速度又会逐渐减慢，直到骨龄闭合，就长不动了。
✅影响孩子身高的因素：
先天性基因素
与父母的身高直接相关，占到60%-70%，也不排除隔代遗传。
计算公式：
男孩成年终身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5
女孩成年终身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2±7.5
后天基因素
1、营养均衡：
营养摄入对于孩子的身体发育非常重要，需保证饮食均衡，避免挑食，特别是蛋白质、维生素和矿物质的摄入要充足。但如果孩子吃得太多太胖，那就不好了，胖孩子容易性早熟，性早熟的孩子往往不高。
2、睡眠充足：生长激素在入睡后1-2小时内达到高峰，小孩最好在晚上10点前上床睡觉。学龄期前孩子们每天需要12到14个小时的睡眠，对青少年来说，每天需要8到10个小时的睡眠。
3、适当运动：
适当的运动可以增强儿童的身体素质，增强骨骼和肌肉的力量，并有助于保持健康的体重和体 型。儿童身体处于适宜的状态，也有利于身高的纵向发育。最好每天花时间做1-2个小时的户外运动。
✅儿童体重标准测量公式
1-6月的宝宝：体重=出生体重（或者3公斤）+月龄x0.6（公斤）
7-12月的宝宝：体重=出生体重（或者3公斤）+月龄x0.5（公斤）
2-10岁的宝宝：体重=年龄x2+7（或8）

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