决明子泡茶怎么喝好？决明子茶有什么副作用吗？

决明子是一种中药名，是植物决明或者小决明的干燥的种子，决明子有很好的明目作用，能够治疗便秘、高血脂、高血压等疾病，决明子可以直接泡水喝，还可以和其他茶搭配，功效更多，那么决明子泡茶怎么喝好？决明子茶有什么副作用吗？

1、决明子茶怎么喝

1、决明子绿茶

做法：将决明子用小火炒香，取出候凉。然后把炒好的决明子、绿茶放入杯中，沸水冲开，浸泡3-5分钟即可饮用。后续加水，直至味道冲淡。

功效：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。

2、杞子甘菊决明子茶

做法：取来2-5g杞子，加入菊花、决明子，一起用开水浸泡。

功效：退肝火、明目。因为决明子性质微寒，配上菊花平衡药性。上火的人群可以达到降火的功效。

3、山楂决明子茶

做法：取来15g山楂、15g荷叶、10g决明子，去除杂质后放入保温瓶，加入开水，浸泡1-2小时即可饮用。可以连续服用3次，直至味道冲淡。

功效：长期服用可以把血压降到正常水平。

2、决明子的副作用

1、决明子性质微寒，平时容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。虽然决明子具有清肝明目的功效，但是不能一概盲目使用。

2、最近研究表明，经常服用决明子茶，会引起月经不规律，子宫内膜不正常，严重还会诱发早产，因此怀孕女性要特别注意。

3、决明子最大副作用通便滑肠，一般人服用是没多大问题。“是药三分毒”是有一定的道理，决明子有一定的好处，但是也有不适宜的人群。如果气虚便溏的人食用决明子，有可能会引起头晕、恶心等症状。

4、决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

5、决明子万不可随意使用，更不能单独泡水喝，会头晕，它配合别的材料可能会减肥，它是有明目的作用，但不能随便喝。

6、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

温馨提示：因此不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

3、决明子枕头的作用

1、有助睡眠

睡觉时，决明子独有的清香会让人舒缓神经，同时对于头部的穴位也有按摩的作用。因此会让人身心放松，缓解疲劳，从而提高睡眠质量。

2、改善颈部不适

决明子颗粒较硬，用作枕头时，对于颈部有托举以及按摩的效用。通过按摩，可以缓解颈椎的酸痛不适，以达到舒缓全身疲劳的效用。所以决明子枕头对于生活中患有颈椎病以及颈椎常年酸痛的人是很有帮助的，例如：老师、白领和“低头一族”。

3、清凉舒适

决明子具有凉爽性，因此夏季使用决明子枕头，会使人感到清凉舒适。

4、保健作用

决明子本身具有清肝明目、降血压等药理作用。用决明子枕头时，药效会通过人体的皮肤以及口腔进入身体内，使决明子的功效得到发挥。从而到达对人的保健作用。

5、决明子枕头的适用人群

失眠患者：决明子独特的味道会让人在睡眠时放松身心，缓解疲劳，对于失眠患者来说使用决明子枕头能够让他们缓解压力，帮助他们入眠。

颈椎病患者：决明子的颗粒较硬，睡觉时会对人的颈椎以及头部有按摩作用。因此决明子枕头对于缓解颈椎酸痛是很有作用的，常年低头工作或是老年人就比较适合。

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