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来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 07:09

最新0-7岁儿童身高标准新手爸妈人手一份✅
由国家卫健委发布的最新版《7 岁以下儿童生长标准》从今天起正式开始实施，相较于旧版标准，儿童身高标准还真提升了不少~
◻️以6岁9月龄儿童为例，对照之前旧版身高标准，新标准足足提高了1.2厘米！
◻️父母想知道孩子的身高发育处于哪种水平，就可以参考这套指标来评估~
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✅关于身高
➡️1-6个月的婴儿，每个月平均长2.5厘米，
➡️7-12个月的婴儿，每个月平均长1.5厘米。
➡️1-2岁的宝宝，全年增长10-12厘米。
➡️2岁以上的宝宝，直至青春发育期之前，平均每年增长6-7厘米，之后每年大约增长5厘米。
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✅关于体重
1岁之前，发育速度会比较快。1岁后身高、体重逐步进入稳步增长阶段。
➡️宝宝体重标准测量公式：
◻️1-6月龄宝宝体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤);
◻️7-12月龄宝宝体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤);
◻️2~10岁儿童体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。
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影响身高的因素是多方面的，最关键的是这几个：遗传、饮食、睡眠、运动、情绪。
遗传方面：70%随爹妈，30%后天环境。遗传身高预测公式如下：
✅男孩的遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高+13厘米）÷2，然后加或减7.5厘米
✅女孩的遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高-13厘米）÷2，然后加或减6厘米
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饮食方面：建议多吃含钙、磷、锌的食物，比如：奶制品、鸡蛋、鱼类、菠菜、动物肝脏等。
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睡眠方面:孩子最迟10点之前上床睡觉，确保11点之前进入深度睡眠，这样生长激素才能更好“工作”。
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运动方面:
➡️1-3岁推荐：爬行、攀登、跑跳、体适能等。
➡️4岁推荐：体适能、打球等运动。
➡️5岁以上推荐：跳绳、踢毽子、篮球等。
❤️希望每个孩子都能长个大高个！