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云南黑咖啡能减脂吗？黑咖啡减脂效果好吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 01:15

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黑咖啡减肥效果是比较良好的，黑咖啡有抑制食欲的作用，在吃完饭后有时还想再吃一些东西，这时候建议可以喝一杯黑咖啡，就能抑制食欲。

黑咖啡建议在饭后喝，因为喝完咖啡后，再吃东西的话会加速身体对食物的吸收。

黑咖啡当中的咖啡因是有利于减肥的。减肥从原理上来讲，可以通过一些方式来达到能量代谢的负平衡，即使人体的消耗大于摄入，就可以消耗身体里的脂肪来达到减重的结果。

咖啡可以减肥主要是因为咖啡因，咖啡因能够促进人体的新陈代谢，防止便秘，提升消耗，同时还会让人神经兴奋，从而抑制食欲。

如果人们确实通过服用黑咖啡减少了食物的摄入，从而达到能量代谢的负平衡，那么所以从营养的角度上来说，喝黑咖啡确实是可以减肥的。

黑咖啡还具有通便的功效，另外咖啡还可以提神。

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訾韵

2024-10-14 03:34:40

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许娴 2024-10-14 16:04:18 问一问

黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用。一般在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，但是注意不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡;女生在妊娠期间禁止喝咖啡。

除咖啡以外，绿茶也能起到减肥的作用。肥胖患者平时饮食要做适当的调整，少吃主食，避免吃油炸、甜食之类的食品，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

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段曼 2024-10-14 03:34:40 问一问

减肥喝黑咖啡是可以的，因为咖啡本来就有减肥的效果。但一定要选择正确的时间才能让咖啡因的作用发挥出来，帮助燃烧脂肪。

咖啡中的咖啡碱被人体吸收后在体内活动，使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

黑咖啡的热量低，含有的咖啡因，还能起到促进新陈代谢的作用。但是，减肥期间*好不要在晚上饮用黑咖啡。

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