下午喝黑咖啡能减肥吗

核心提示：下午喝黑咖啡能减肥吗？平时喜欢喝咖啡或者是想依赖黑咖啡减肥的人可能会比较关心这个问题，说实话，黑咖啡确实有辅助减肥的作用，它本身热量就很低，而且咖啡中的咖啡因也能促进身体基础代谢，从而对辅助减肥有一定作用。不过什么喝黑咖啡能减肥，这个其实也没有过于标准的答案。

下午喝黑咖啡能减肥吗？平时喜欢喝咖啡或者是想依赖黑咖啡减肥的人可能会比较关心这个问题，说实话，黑咖啡确实有辅助减肥的作用，它本身热量就很低，而且咖啡中的咖啡因也能促进身体基础代谢，从而对辅助减肥有一定作用。不过什么喝黑咖啡能减肥，这个其实也没有过于标准的答案。

下午喝黑咖啡能减肥吗？

为了不影响正常生活规律，其实从健康角度出发并不建议下午太晚喝黑咖啡，比如最好不要超过晚上五点，否则很可能会因为黑咖啡提神醒脑的作用干预到晚上睡眠质量，睡眠不好对减肥的作用也会有影响。一般建议早上喝黑咖啡比较好，早餐喝黑咖啡可以起到利尿消水肿的作用，据相关研究表明，黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，同时还可以产生一种抗氧化的化合物，在日常生活中有不少人晚上睡一觉起来后脸会水肿，或会出现便秘情况的人，这种情况下每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅可以帮助消水肿、促排便，同时还可以起到美容养颜，抗衰老的效果。

餐后半小时喝黑咖啡能有效的促进脂肪代谢，黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，这种有效物质可以更好的促进餐后脂肪消化分解，让身体内的脂肪代谢大大加快，因此就可以更好的避免身体囤积太多脂肪而变胖了，建议肥胖者在餐后三十分钟喝适当多喝些黑咖啡，减肥效果更好。运动前半小时喝黑咖啡可以让身体内脂肪燃烧得更快。这是由于有氧运动时会大量的消耗热量，因此若在进行运动前三十分钟左右，喝一杯热的黑咖啡，可以有效的增进血液循环，对加速运动时热量的消耗是非常有帮助的，从而更加提升运动减肥的效果。

关于下午喝黑咖啡能减肥吗？其实黑咖啡是否能减肥与具体什么时候喝没有太大关系，主要还是考虑黑咽的功效，不可否认它确实有辅助减肥作用，但毕竟是辅助，想减肥最终还是要依靠最科学有减肥方法，比如饮食减肥、运动减肥这些，远远要比黑咖啡减肥更有效。

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