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潜意识减肥

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 07:18

潜意识减肥是一种利用以上这些潜意识的特点，营造对减肥有利视觉、触觉等感觉的外部环境，建立对减肥有利的良好生活习惯，让潜意识在不断降低食欲的同时提升运动的欲望和动机，最终能达到不刻意节食和锻炼的条件下，不知不觉就可以减肥瘦身的目的。美国“脱口秀”主持人奥普拉，曾借助“醉眠”，瘦身40磅。 [1]

例如“我想减肥，这样更好看”、“苗条可以让我更加自信”、“这样能让我的白马王子对我一见倾心”...当自己不断地给自己减肥的理由，也就会发现减肥的好处，也就自然会有更多的积极性，而成功减肥也就更容易!

缺乏减肥的自信，就要采用潜意识减肥法。在市面上买到很多潜意识减肥的音乐CD，只要一边吃饭一边听此类音乐就可以达到减肥的功效。 [2]

潜意识是一种尚未被人们全部认识的一种意识，一种能力，或者叫潜能。

人们所认知的关于潜意识的主要特点：

1、潜力大：潜意识的力量是显意识的五万倍以上。

2、有数量无含量：一个人和一群人，在潜意识里只有“1”。

3、无判断能力：只看表面没有分析判断。

4、感性不理性：潜意识喜欢感情色彩的信息。

5、喜新厌旧：对新鲜事物敏感。

6、视觉上对颜色、图像敏感。

7、善于模仿：有样学样，无论对错。

8、可以接受完整可以接受没有，不能接受一半：没有人喜欢听半句话。

9、放松时，容易沟通潜意识

Aiden Wang先生的电子书《不知不觉告别肥胖-潜意识打造完美身材》，这本电子书是《减肥不累》系列电子书的第二篇，书中使用潜意识的特点，设计改造环境、改变习惯的技巧和方法。其中有利用潜意识对颜色的敏感来降低食欲，利用潜意识对数量敏感减少饭量，利用潜意识喜欢完整无缺来吃水果。

《越吃越瘦的100种食材-如何做自然生态美人》

《不知不觉告别肥胖-潜意识打造完美身材》

《无忧无虑的健康人生-365天天营养瘦身菜》