孕妇能把腿抬高90度吗？

健身是人们生活的一部分，因为现在的人们认为身体健康才是最重要的，所以每天都会有人在健身。健身是可以做具体不同的动作，来缓解身体不舒服的各个部位。所以每个动作都是有针对性的治疗身体部位的疾病问题。腿抬高是经常可以做的一个健身动作，只是它可以作为一种减肥动作。那么孕妇能把腿抬高90度吗。

一、孕妇是不可以将腿抬高90°的，因为腿部抬高90°会对腹部产生挤压，从而导致子宫受压，就会影响到胎儿。腿部抬高90°以后，会影响子宫部位的血运，从而影响胎儿的发育。抬高90°以后，会导致静脉过度的回流，还会影响到心肺功能的作用，并且导致心肺功能压力增高。本身孕妇腹部压力就有明显的增高，再加上回流的液体增多，会加重的心肺的负担，而导致心慌胸闷的情况发生。所以，孕妇是不可以将腿抬高到90°的。

二、在怀孕的时候，尤其是怀孕的前三个月，最好不要去做健身运动，因为在怀孕初期会有很多的妊娠反应，导致腰酸背痛，脚部肿胀等，还会造成局部的血液不循环，所以说平时在孕期的时候不要去做一些健身运动，这样会加重身体上的一系列症状，对身体健康是十分不利。

三、在孕后期的时候可以根据自己的身体状况，进行一些有氧运动，但是有氧运动的时间不要过长，一般情况下是在二十到50分钟，当然在做一些运动的时候，也要咨询专业的医生，如果出现了呼吸急促，呼吸困难，心脏疼痛，脚酸脚软的现象，都应该立即停止运动，运动的强度不可以太高，可以做瑜伽，散步或者是慢跑等运动。

四、在运动的过程当中出现了不良反应要及时停止，并且在做一些运动的时候一定要有家人陪同，避免其他的不良现象的出现，如果身体上出现了一些其他的不良反应，也一定要引起重视，选择合适的方法来进行调理，千万不要随意的乱投医乱用药。

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