孕期做什么运动好

雌激素有明确致畸性，妊娠期妇女禁用。妊娠期使用雌激素可能导致胎儿生殖器官发育异常，出现男胎睾丸发育不良或女性化症状，女胎出生后患阴道腺病及腺癌的发生率升高等。 雌激素是一类重要的女性荷尔蒙，它主导女性第二性征的发育和维持，调控女性体内环境的稳定，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌性激素的作用。 天然雌激素包括雌二醇、雌酮及雌三醇，由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临床上常用的雌激素包括半合成雌激素和合成雌激素。其中，半合成雌激素由甾体雌性激素衍生而来，常用作口服避孕药，如炔雌醇；合成雌激素为非甾体类雌激素，如乙烯雌酚、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。 单独使用雌激素存在较大风险，不仅孕妇不能使用，未妊娠的女性也是不可以随意使用的，如果长期大剂量使用雌激素，可能增加乳腺癌、子宫内膜癌的风险，并可增加心血管疾病的发生，还可能导致静脉血栓的危险。 总之，妊娠妇女用药应尤为谨慎，请勿自行使用药物，以免影响胎儿发育，造成严重后果。

马良坤

主任医师

北京协和医院

一运动就想大便，可能是由于生理性原因引起的，也可能是由于病理性原因引起的。 一、生理性原因。 运动会引起胃肠蠕动加快，将粪便推入直肠，刺激直肠壁产生便意，从而导致一运动就想大便。如果是这种情况，只要粪便性质正常，没有其他不适症状，通常属于正常的生理现象，无需过度担心，患者可以通过调整运动方式，减少剧烈运动，来缓解症状。 二、病理性原因。 1、如果患有胃肠功能紊乱，会造成肠蠕动异常，由于运动会引起肠蠕动过快而产生便意，从而导致一运动就想大便。如果是这种情况，患者一般可通过调整饮食、适量运动来缓解症状，也可使用盐酸洛哌丁胺胶囊、蒙脱石散等止泻药来缓解症状。 2、如果患有肠易激综合征，会造成胃肠道高度敏感，比常人更容易受到刺激，而运动会刺激胃肠道，使其蠕动加快，产生便意，从而导致一运动就想大便。如果是这种情况，患者要注意调整饮食，同时可服用盐酸洛哌丁胺胶囊、蒙脱石散等止泻药来缓解症状。 3、如果患有肠炎，由于肠道炎症刺激造成肠道蠕动加快，运动时刺激更加明显，也会产生便意，从而导致一运动就想大便。如果是这种情况，患者可以服用盐酸洛哌丁胺胶囊、蒙脱石散等止泻药来缓解症状，并在明确病因后针对病因服用相应的药物。

李景南

主任医师

北京协和医院

一般不建议孕期喝咖啡，以免影响胎儿发育、增加流产风险、影响铁元素吸收等。 1、影响胎儿发育：咖啡因会通过胎盘进入胎儿的血液循环，而胎儿的代谢系统尚未发育成熟，分解和排除咖啡因的能力有限，因此可能由于过量咖啡因而出现心率和呼吸频率加快的症状，甚至发生生长受限、低出生体重等问题。 2、增加流产风险：虽然具体机制尚未完全明确，但研究发现高剂量的咖啡因摄入与更高的流产率相关。 3、影响铁元素吸收：咖啡中的某些化合物（如鞣酸）可以与食物中的铁形成不易被人体吸收的复合物，因此孕妇喝咖啡可能影响铁的吸收，导致或加剧贫血。 需要提醒的是，如果孕妇确实有饮用咖啡的需求，则应注意控制摄入量，并详细咨询医生，以确保母婴健康。

马良坤

主任医师

北京协和医院

运动神经元病是一组病因不明、人体运动神经元受损且逐渐进展的疾病，可出现肌无力、肌肉萎缩、肌肉痉挛、呛咳、吞咽困难等。 治疗常用的药物有： 1，谷氨酸释放抑制剂：如利鲁唑，主要是通过抑制谷氨酸毒性来治疗运动神经元病。此药可延缓病程，延长患者的生存期。但可能有乏力、恶心、呕吐、头晕、头痛、腹痛、心动过速、嗜睡等不良反应。伴严重肝病的患者，妊娠期及哺乳期妇女禁用。 2，神经保护药物：如依达拉奉、胞磷胆碱、神经节苷脂等，具有清除自由基，保护脑细胞、改善认知障碍的作用。对延缓某些患者病情进展过程存在一定的价值。 3，神经营养因子：主要有睫状神经营养因子、胶质源性神经生长因子以及胰岛素样生长因子，可以促进中枢神经细胞存活和分化，调节神经元的突触活动。 除药物治疗，医生还会根据患者情况给予吸氧治疗，或采取相应措施对症治疗。此外，日常进行良好的生活护理，对治疗也有一定积极的作用，如可高热量、高蛋白饮食，必要时采取少食多餐，借助勺子、吸管等工具来摄取食物，维持机体营养充足；充分休息，睡前不要进行激烈活动，保证良好的睡眠质量；避风寒、勿受凉、避免过度劳累；卧床患者在家属帮助下定期翻身、按摩，防止发生褥疮等。

徐俊

主任医师

北京天坛医院

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