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黑咖啡瘦身原理

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 01:53

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

很多小白人士在第一次听说黑咖啡，都会固有的将其看做颜色是黑的，其实黑并不特指颜色，毕竟再黑的咖啡兑水兑多了，也不会是黑色。黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。由于黑咖啡具有瘦身的功能，因此受到广大减肥人士的青睐。我之前对黑咖啡也不了解在闺蜜的介绍下慢慢了解黑咖啡对于瘦身很有效果，下面和大家一起聊聊咖啡瘦身原理。

1）可以促进分解隐藏的脂肪

咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。

2）热量非常低

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，不仅能加快脂肪分解，还不用担心热量摄入过多的问题。

3）黑咖啡有助消除水肿

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况。但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质量，一般早上一杯，午餐后一杯已经足够。

4）常喝黑咖啡能排清宿便

有科学家认为，咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。

黑咖啡能够瘦身固然是好，但衷心地劝诫各位爱美的美眉们，适量即可，切不可以其为主要减肥手段，再好的东西过尤则不及，望友友们合理摄取，将优点发挥出来。

2021-09-15

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