黑咖啡减脂法：小基数也能瘦20斤

黑咖啡减脂法：小基数也能瘦20斤！
从110斤减到90斤，瘦了20斤，黑咖啡功不可没！之前我从来不喝黑咖啡，闻到味道就觉得酸苦难忍。毕竟胖的时候最喜欢的是奶茶。后来了解到黑咖啡的减脂作用，开始尝试并爱上了它。现在它已经成为我生活中必不可少的一部分。

那么，如何在减脂期选择有效的黑咖啡呢？以下是我的一些建议：
选择干净的配料：配料表要干净，避免含有糖或植脂末等添加剂，尽量选择0糖0脂的产品。
热量要低：热量最好不要超过10kcal，热量越低越好。
烘焙程度适中：咖啡豆的烘焙程度会影响口感和味道。烘焙程度过低会过酸过苦，过高则会发涩。最好选择中间程度的咖啡，微苦不酸涩。

以下是我一直在喝的几款黑咖啡，分享给大家，希望对你们有帮助！
fiboo有氧咖：运动前喝一杯，提神又减脂。
雀巢绝对深黑黑咖啡：自制拿铁的好选择。
熊猫不喝黑咖啡：熬夜后喝一杯，提神效果显著。
蓝漠黑咖啡：有助于饮食控制。

希望这些推荐能帮到你们，大家一起加油减脂吧！

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