怎样才能瘦腰

相关推荐

罗恩主任医师四川大学华西口腔医院三甲全国第44怎样才能瘦脸瘦脸是现在许多爱美的女孩子想达到的一个目标。瘦脸往往有很多的办法，首先应该区分觉得脸大到底是什么原因，脸大其实有很多原因，第一个原因是骨架大，比如颧骨颧弓过高、下颌角大，引起整个脸的轮廓显得比较大；第二个原因是骨骼、形态、体积基本上在正常范围之内，但是咬肌比较大、脂肪比较多造成。所以脸大怎么瘦脸，其方法要根据不同原因进行。如果骨架比较大，比如颧骨颧弓过高、下颌角比较大，往往需要进行手术。常见的有颧骨颧弓降低术、下颌角的轮廓整形术，通过这样的手术办法，达到瘦脸的效果。如果是咬肌比较大，其治疗方法比较多，可以通过手术去除部分咬肌，或者注射A型肉毒素来达到瘦脸的效果。如果是脸部脂肪比较大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果。黄燕主治医师武汉市第三医院三甲怎样才能瘦腿"瘦腿的话，首先要看腿部的肥胖的原因。如果腿部肥胖的话，是因为肌肉比较肥厚，可以通过注射肉毒素，让肌肉萎缩变小，从而腿也就瘦了。而如果是脂肪比较多的话，可以通过抽脂把多余的脂肪进行去除，这样腿也就变小了。而如果腿肥胖是因为病理性的肿胀，也就是水肿，这种情况的话，可以通过促进腿部的血液循环。例如：腿部抬高、比心脏要高、这样腿部的血液回流就会加快，肿胀也会退得更快。日常种有很多站立过久的人群，也会出现腿部的肿胀变粗，平时也可以通过穿弹力袜来加快腿的血液循环，从而肥胖肿胀的腿也就瘦下来了。"李广利主治医师武汉市第三医院三甲怎样才能瘦肚子瘦肚子可以采取以下几种措施： 一、调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉； 二、改善不良生活方式，纠正久坐习惯，建议每餐后适当的户外运动，促进食物消化； 三、针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，提高运动耐力，如快走、爬楼、山地车、游泳等，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。 减肚子贵在坚持，开始不必运动量过大，逐渐的增加强度，饮食控制和运动相结合，不建议过度的控制饮食。付洋主治医师北部战区总医院三甲怎样才能瘦脸"要想瘦脸必须知道脸大的原因，进行针对性的治疗才能起到最好的效果。目前脸大主要有三种原因：一、骨骼，下颌骨过大所导致的脸大，针对这种情况只能进行手术削骨的方式，将骨骼磨平从而达到瘦脸的效果。二、咬肌过大，可以进行微整形注射肉毒素的方法，肉毒素注射到面部的咬肌，可以阻断神经对肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩从而达到瘦脸效果。三、面部脂肪过多，可以进行激光溶脂或者用面部吸脂的方法，将多余的脂肪吸出体外，面部也会慢慢的瘦下来，但是要注意的是这种手术后，短时间内面部会有组织肿胀过程，此时脸部不会变小而且会稍微变大，不用担心，一般一周左右肿胀消退，脸慢慢就瘦下来了。"鲍世威副主任医师北京医院三甲全国第60怎样才能瘦脸瘦脸的方法包括注射瘦脸针、吸脂、激光溶脂、手术切除，以上都可以起到瘦脸的作用。不同的治疗方法，有不同的适应证，针对不同的原因，治疗能达到瘦脸的效果。具体如下： 1、咬肌肥大：如果面部宽大的原因是咬肌肥大造成，较适合注射瘦脸针。瘦脸针就是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素注射到咬肌以后，使咬肌失去神经支配、出现萎缩，达到使咬肌变小，瘦脸的效果，维持时间一般是4-6个月，每4-6个月需要注射1次，3-4次以后可以基本定型；2、脂肪过多：因为肥胖、面部脂肪多造成面部宽大，要做吸脂，包括激光溶脂或者黄金微雕，可以使堆积的脂肪减少，同时使皮肤弹性回缩，达到瘦脸的作用；3、骨骼宽大：要进行手术治疗，做下颌角截骨术才能达到瘦脸的状态；4、松弛下垂：年龄大的患者可能有面部松垂的原因，也需要做手术，包括线雕手术或者面部除皱术，可以达到提升面部，使面部变瘦变小的效果。李小静主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75怎么瘦腰"如果想瘦腰，可以使用如下方法：n1、抽吸手术：如果腰部肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸的手术，将堆积在腰部的皮下脂肪给抽吸出来。如果皮肤松弛，可以使用辅助仪器，像黄金微雕进行治疗，抽取脂肪加塑形，就可以达到很好的瘦腰作用。n2、调节饮食 ：如果腰部的肥胖或者腹部的肥胖是由于腹腔内的脂肪堆积所造成，像大网膜的脂肪过多和脏器之间的脂肪堆积，不能够用皮下脂肪抽吸，需要用健康的饮食或者口服针对内脏脂肪的药物，以及进行有氧的训练等等，这样才能减少腹腔内的脂肪，达到瘦腰的效果。n所以要根据腰部脂肪的具体情况，采用不同的方法，才能达到比较好的瘦腰效果。"李小静主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75如何瘦腰"想要瘦腰需根据腰部肥胖的具体情况而定，常见情况及相应治疗措施如下：n1、腰部皮下脂肪堆积：可以采用抽脂手术，在腰部两侧皮下超量灌注局麻药，之后分深浅量层进行抽吸，抽吸以后皮肤辅以黄金微雕进行紧致，并穿塑身衣裤2-3个月，能达到非常好的瘦腰效果。通过抽脂、皮肤紧致，再加上局部皮肤的塑形，术后穿塑身衣裤2-3个月，可使瘦腰的效果更好些。n2、肌肉粗壮：如果两侧腰部的肥胖是由于肌肉粗壮所造成，只能用健康的饮食和针对腰肌的锻炼，如此才能达到使肌肉形状发生改变、体积减少的效果，也能达到一定瘦腰作用。n在临床上根据腰部肥胖的具体情况选择不同方法，能达到较好瘦腰的效果，但脂肪抽吸手术也会有问题出现，如局部出血、血肿、皮肤瘀斑。另外，抽脂技术不当可能会造成腰部皮肤的凹凸不平，还可能会在有些部位出现局部的麻木感。"李小静主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75如何瘦肚子瘦腰"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食，进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼，保持好身材，进行全身减肥的同时，也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。n如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以通过自体脂肪的抽吸手术，将堆积在这些部位的脂肪抽取出来。皮肤松弛处可以用仪器进行治疗，如黄金微雕等，松弛的皮肤改善，能达到比较好的瘦肚子和瘦腰的作用。可以根据病人的不同的情况，采用不同的方法，就可以达到比较好的瘦腰、瘦腹的效果。"刘娜副主任医师河北医科大学第三医院三甲怎样才能把大腿变瘦使大腿变瘦的方法需要根据造成大腿粗壮的原因而定，具体分析如下：1、脂肪堆积：女性大腿部位臃肿，多是因为脂肪堆积，所以需要吸脂，微创治疗效果可能差强人意，可以采取脂肪抽吸的方式。在局部注射肿胀麻醉，麻醉成功之后，进行脂肪破碎或者脂肪抽吸，使脂肪细胞顺着吸脂管排出体外。消肿之后，局部脂肪细胞个数会减少，再次肥胖时，也不会先胖大腿；2、肌肉训练：造成大腿粗，可能是因为专业运动员，需要有腿部肌肉，进行爆发力训练，长期训练导致大腿维度增加，建议进行肌肉拉伸，尽量不进行瘦腿针注射。因为注射瘦腿针可能会影响走路的感觉或者在运动的时候，影响大腿肌肉发力的功能。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎样才能瘦臀部上的肉"臀部肥肉比较多需要增加运动量消耗皮下脂肪，同时减少脂肪的摄入量，高抬腿跑步、骑单车、快走等运动方式都需要臀部肌肉的参与，可以更好的消耗臀部的皮下脂肪。不过，为运动提供能量的物质包括脂肪、葡萄糖以及碳水化合物，脂肪的消耗要晚于葡萄糖，跑步需要坚持半小时以上，快走和骑单车应该坚持一小时以上，才能比较好的消耗臀部的肥肉。在增加运动的同时，还需要杜绝肥肉、油炸食品、肥油汤等高脂肪食物的摄入。淀粉、蔗糖和葡萄糖等食品，最后都会以葡萄糖的形式吸收，有葡萄糖存在会影响到脂肪的消耗，食品每日摄入总量不宜超过300g。"

相关知识

怎样才能瘦腰
怎么才能瘦腰瘦大腿
怎么样可以瘦腰
怎样才能有效瘦腰？六种运动方法让你瘦出小蛮腰
怎样才能有效地瘦腰
怎样有效减肥瘦腰瘦大腿
怎么样瘦腰效果好
怎样才能暴瘦
怎样的饮食才能瘦身
怎样能快速瘦腰 学生瘦腰的方法

网址: 怎样才能瘦腰 https://www.trfsz.com/newsview32607.html