自制番茄绿茶柠檬酵素，健康又美味的秘诀

自制番茄绿茶柠檬酵素，健康又美味的秘诀
第一步：准备好食材！你需要1250克水果（番茄要多一些，柠檬适量，绿茶少许），750克白砂糖，6升纯净水，和一个酵妈妈快速发酵桶。

第二步：把提前融化好的果蔬宝喷洒在发酵桶内，还有水果表面，静置3分钟后，用清水洗干净。然后把番茄洗净切片，柠檬也洗净切片，绿茶备用。

第三步：把750克白砂糖倒入纯净水中，用酵妈妈专用勺搅拌至完全融化。接着把“国酵自酿自然滤芯”放入发酵桶内，依次倒入6升糖水和纯净水，还有切好的水果，搅拌均匀后盖上桶盖。

第四步：每天早晚各搅拌一次，4到7天后，根据个人口味就可以出桶享用美味的番茄柠檬自酿酵素啦！

温馨提示：
水果的功效不等于酵素的功效，选用新鲜、适合的发酵原料很重要，避免过敏物。
制作酵素用的水果要充分浸泡，可以用素宝宝果蔬宝洗干净。
制作环境要干净、温暖、干燥；砧板和刀具等工具要保持干净、干燥、无油污。
每天开盖搅拌时要洗净晾干搅拌勺，避免手触碰桶盖和桶壁内侧造成污染，搅拌后迅速盖上桶盖。
观察酵素的发酵过程，如有青色或黑色斑点、水果腐败臭味，或24小时内未开始发酵的情况，请勿饮用。
饮用酵素要适量，及时补充水分，至少保持“一杯自酿酵素，两杯水”的比例。为避免肠胃不适，可以用温水稀释后饮用。
酵素出桶后应装入干净、干燥、合格的专用酵素瓶，并冷藏储存，及时饮用，存放时间不宜过长。
水果发酵过程会产生少量酒精，酒精过敏者慎用，且要及时补充充足水分，饮用后不宜驾驶。
发酵桶使用完毕后要及时洗净晾干，置于阴凉干燥处，使用前再次清洗干净。
白砂糖和水果中的果糖是不可或缺的发酵底物，水果种类和产地不同，含有的果糖也不同，可以根据需要适当调整添加的白砂糖和水果量。
每个人的身体状况不同，如饮用酵素后不适，请立即停止，及时就医。

相关知识

自制减肥果蔬汁：好喝又瘦身的秘诀
柠檬的7大好处 柠檬水自制方法
YOUTUBER公开减肥秘诀！睡前运动、柠檬绿茶成就偶像级身材
红茶+柠檬=竟然会致癌！？14个饮食搭配可能毁掉你的健康...
素食家庭的健康秘诀，科学搭配营养餐 网友你会做几道
瘦身美白茶制作方法
什么饮料好喝又健康
一周素食减肥计划，健康又美味
减肥美白食谱：多样柠檬
8款减脂餐搭配，健康美味瘦身秘诀

网址: 自制番茄绿茶柠檬酵素，健康又美味的秘诀 https://www.trfsz.com/newsview326338.html