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早上喝姜茶有什么好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 02:43

姜茶是由姜和茶叶制成的饮品，其含有姜辣素、维生素等成分，早上喝姜茶一般有促进消化、增强免疫力、杀菌消炎、改善循环、驱寒暖宫等好处，也可能有加重溃疡、过敏反应、影响睡眠、加重阴虚内热、干扰药物等坏处。

1.早上喝姜茶的好处：

（1）促进消化：

姜茶中含有的姜辣素，有刺激胃酸分泌的作用。适当的饮用姜茶有开胃健脾，促进食欲、促进肠道消化功能等好处。对于腹胀、消化不良等症状有明显的改善作用。

（2）增强免疫力：

姜茶中含有维生素、矿物质等多种物质。具有提升身体免疫力，抵抗外界病原体等好处。适当饮用姜茶可以预防感冒，驱寒排湿。

（3）杀菌消炎：

姜茶中含有的姜辣素，具有杀菌消炎的作用。适当饮用姜茶可以预防口腔疾病的发生，有缓解咽喉部位疼痛的作用。

（4）改善循环：

生姜的性质温热，可促进身体的血液循环。适当饮用姜茶有助于缓解手脚冰凉，适合体质偏寒人群饮用。

（5）驱寒暖宫：

姜茶中的姜辣素有扩张血管的作用，月经期女性适当饮用姜茶，可以温暖子宫，有助于经血通畅，从而缓解痛经症状。

2.早上喝姜茶的坏处：

（1）加重溃疡：

姜茶中的姜辣素对肠道有一定的刺激，过量饮用或空腹饮用可能会引起不适，如腹泻、腹痛等症状。特别是对胃部疾病患者，更应谨慎饮用姜茶。

（2）过敏反应：

姜茶中含有姜辣素等成分，饮用姜茶后可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等症状。在饮用姜茶时，应注意观察身体反应，如出现过敏症状应立即停止饮用。

（3）影响睡眠：

姜茶具有一定的提神作用，如果姜茶饮用过量，可能引起中枢神经兴奋，导致影响睡眠质量。建议避免过量饮用姜茶。

（4）加重阴虚内热：

姜茶性温热，过量饮用容易导致热证。对于热盛体质的人群，饮用姜茶会进一步增加体内的热邪。

（5）干扰药物：

姜茶中的姜辣素有活血化瘀作用，可能会干扰抗凝药物的效果，如肝素、华法林等。饮用姜茶可能增加出血风险。

喝姜茶时需要注意适量饮用，并根据自身体质和健康状况做出合理调整。