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#我只是个平平无奇的减脂小天才# #我要上精选# #对比照# 3月5日56.3kg3月28日53.4kg共减重：2.9kg大姨妈结束啦? 这一周我并没有进行一些激进的减肥方式，之前有因为平台期尝试过5+2轻断食，一天500大卡的热量摄取。 距上次3月19日的轻断食已经9天过去了，对于上次执行的过程，我要说说我的体验感，说实话我并没有觉得有任何的不适，没有无力感，因为意识到自己在减肥，所以也不会很饿。一天下来，就是正常的感觉，也不用做运动，静静地呆着就好了，比较好坚持?而体重也在第二天掉了整整一公斤！！！ 但我今后可能只会在平台期使用这个方法了，虽然一天掉了1公斤，但是后面3天有回到轻断食前一天的体重，我用了整整8天才到达轻断食后的最轻体重，在涨称的日子里我有着深深的挫败感！ 所以很快我把本该在这一周的轻断食取消了，替换成了更易执行的CRD平衡饮食法，我现在基本每天都在掉秤，虽然数字不多，但是我每天都很开心?。 也要谢谢这次的姨妈修养期，让我意识到不走捷径，好好吃饭也会掉秤，现在我已经53.4kg，比轻断食后的53.6kg少了0.2kg。今后的日子里，大家也一样要好好吃饭呀～
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