22天瘦8斤！快来get这个刷脂功

22天瘦8斤！快来get这个刷脂功！
之前去健身房给大家展示了我的健身包去健身房那段时间我的体重确实减下来了，但是照镜子我却觉得自己的体型变化不大‍♀️
因为减重碰到平台期，减下去的重量大多是水分而不是脂肪。所以减肥最重要的不是看体重，而是看体脂❗️
因为儿子开学了，要去接他上下学。最近我很少去健身房，这段时间我都是在家做减脂运动并配合Ameri Vita亚美唯他的“181K柑橘果萃片”，也就是燃脂片，效果意外的不错
先说说我的运动时间表：
【周一:上半身训练】
无氧:十分钟上肢训练+十分钟初学者腹部
有氧:十五分钟有氧操
【周二:瘦腿】
无氧:十二分钟瘦腿训练
有氧:十五分钟hit
【周三:腰腹训练】
无氧：十二分种初学者腹部+十分钟瘦侧腰
有氧:十五分钟有氧操
【周四:休息】
【周五::全身燃脂训练】
无氧:十分钟清晨唤醒训练
有氧:二十分钟HIT
【周六:提臀瘦腿训练】
无氧:十五分钟臀部训练+十二分钟瘦腿运动
有氧: pamela+分钟HIT
【周日：休息】
✔️有氧负责燃脂消耗热量，无氧负责局部塑形。体脂低的宝宝们大概15次就能拥有隐约马甲线!
✔️燃脂片是西柚色的小丸，我每天午饭后半小时内服用，一次两片。
为什么选择181K燃脂小银罐❓
▪️获得了全球最权威质量检验机构FDA的认证，安全有保障！
▪️减脂肪不减肌肉。可以将人体内的肥胖白色脂肪转化为代谢率较高的浅褐色脂肪，从而改善体质，提高代谢和脂肪分解率。
▪️天然植物燃脂成分——柑橘多酚，能够促进人体新陈代谢，提高能量消耗，润肠通便！健康无副作用！
▪️每天轻松消耗181大卡，相当于去跑了半小时步!
▪️不爱运动的宝宝也可以吃，因为它可以增加人体日常静息热量消耗，在家躺着都能瘦！
在家运动➕燃脂片，坚持了20天，就瘦了8斤！而且我没有节食，都是正常吃饭。腰围都小了几公分！！！虽然八斤不算多，但我能明显感觉到自己的腰线有型了，肉都变紧致了。衣服小一个size都能穿！朋友们看见我都说感觉瘦了很多，所以减脂有多重要！
还有一些减脂小tips:
✅多喝水，提高代谢，别喝碳酸饮料
✅多吃水果蔬菜，肉也要吃，保证每天的营养摄入量，减肥期间更容易坚持
✅每天吃完饭坚持站立半个小时，不容易积食!
✅平时睡觉前可以腿贴墙30min
减肥这件事不是一天两天的事，每天心情好减肥会变得更加容易哦！也希望大家都能早日瘦下来，穿自己喜欢的衣服！
#181K燃脂大挑战#

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