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十五天减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 03:10

核心提示：　　　最近一个新的减肥方法非常的流行，它的名字叫做“十五天减肥法”。对于这一减肥方法很多女性都是第一次听说，进而提出了这样那样的问题。那么究竟什么事十五天减肥法呢？下面就对这一减肥方法为大家进行简单的介绍，希望对大家有帮助。

最近一个新的减肥方法非常的流行，它的名字叫做“十五天减肥法”。对于这一减肥方法很多女性都是第一次听说，进而提出了这样那样的问题。那么究竟什么事十五天减肥法呢？下面就对这一减肥方法为大家进行简单的介绍，希望对大家有帮助。

十五天减肥法步骤之一：轻微断食

在进行十五天减肥方法时，我们一般需要经过三个阶段。其中第一个阶段叫做轻微断食阶段，简单的说就是用这种方法减肥时最开始的3-4天是要不吃饭的。放心不会对健康带来危害的，几天不吃饭对于身体肥胖的您正好起到清肠胃的作用。

十五天减肥法步骤之二：水果餐

在十五天减肥方法的第二阶段，减肥者此时需要吃水果餐或是杂粮餐。个人建议吃水果餐，味道好一些。需要注意的是此时只能吃6分饱，因为已经饿了四天了，一下吃太多胃部消化不了。

十五天减肥法步骤之三：半饱

最后一个阶段减肥者只能吃平时正常饭量的一半，这是十五天减肥方法的巩固阶段。这个阶段同样是非常重要的，一共需要15天来完成这次的减肥。总得来看效果还是很不错的，关键是能不能坚持住了。

身边很多女性都在为身体肥胖而烦恼，十五天减肥方法是一个很不错的减肥方法。效果较为理想不说，主要对健康没有危害。而且时间也不长，最关键的是第一阶段，很多女性熬不住。

还有一些女性对于十五天减肥方法抱有怀疑态度，其实这个减肥方法比较容易实施。您若是有这方面的需求可以尝试一下，很多人采用了十五天减肥方法效果还都是挺不错的，建议尝试一下。说不定你就减肥成功了呢？

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