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减肥成功案例分享看看别人是怎么瘦下来的？

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 03:12

　　想通过极度节食暴瘦几十斤有可能吗？有！但是反弹超级快，而且这么不健康的方法，对身体也是伤害非常大的。真正从胖子脱胎成瘦子，需要的是态度、习惯和方法。看看下面三位曾经的胖子是怎么脱胎换骨，完美晋级成瘦佳人一族的吧！瘦佳人公众微信号：【shoujiaren123】

　　Olivia Sullivan

　　1年瘦下45公斤

　　体重125公斤的人做心肺训练真的很痛苦，而且会让我觉得自己很差劲！后来一位朋友介绍我去做重量训练，我立刻就爱上了，这让我发现自己其实很强壮，那段期间我每个礼拜还是会做几次心肺训练但是举重这些运动让我有毅力持续去健身房。

　　坚持半年后有变瘦，但是我并不满意，瘦身效果太慢了。每天饭后开始食用一颗塑纤果，这里面精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，可以快速消耗体内脂肪。食用后我停止去健身房了，1年之内我成功瘦下45公斤，目前80公斤的我很自信，要将减肥事业继续下去。

　　Vanessa Nelson

　　5个月瘦下32公斤

　　了解让你无法改变生活方式的心理因素，我开始去咨询关于焦虑症的事情，而自从这么做之后，很多让我不敢去减重的恐惧都慢慢消失了，虽然这么说很奇怪，但减重会让我感到害怕，尤其是想到可能失败的时候。能够放下那些感受、有能力去控制心理的焦虑为我的生活带来了很大的改变。

　　Athina Garza

　　2年半瘦下84公斤

　　刚开始减重时我每周可以瘦2到5公斤，之后速度变缓，有时候一个礼拜只能减到几百公克而已，但我还是会让自己保持正向的心情，因为不管瘦了多少都一样是在持续进步，而每当我达成阶段目标时，也不会忘了买件新衣服或新鞋犒赏自己。庆祝每次的成就，无论多大多小，都会好好奖励自己。

　　减肥一定要找到合适自己的减肥瘦身方法，只有方法正确，找到自己肥胖的原因，你才能健康的瘦下来！欢迎订阅我，免费添加瘦佳人公众微信号：【shoujiaren123】长按即可复制！我们有专业减肥专家每天为您推送瘦身美体小贴士！

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