首页资讯西安大兴医院：女孩51天减重16斤！“大象腿”变“大长腿”

西安大兴医院：女孩51天减重16斤！“大象腿”变“大长腿”

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 03:14

眼看着天气热起来了

许多人3月立下的减肥Flag

5月还在起步阶段

有道是

“肉来如山倒，肉去如抽丝”

减肥秘籍人人有

“管住嘴，迈开腿”

但是……

在减肥路上走了太多弯路的“大壮”

刚结婚不久

考虑到以后生孩子的健康问题

终于受不了自己的

月巴月半

迈开了腿

走进了西安大兴医院内分泌代谢科

减重门诊

谁曾想

这一来

竟然

一不小心就瘦了16斤！

“大象腿”变“大长腿”

减肥太难：试尽各种办法，太多尴尬瞬间

婷婷在上大学前，1米63的身高，体重100斤出头，妥妥的美少女，人送外号“小婷婷”。

上大学后，“小婷婷”的体重“一路飙升”，粗壮的大腿，“梨形”的身材，外号也从“小婷婷”变成“大壮”，毕业前，婷婷的体重达到142斤。

虽然婷婷自己没往心里去，但生活中的各种麻烦却让她常常陷入尴尬。

逛商场看到喜欢的衣服不敢试，生怕营业员说没有自己的尺码。

最尴尬的是不敢最后一个上电梯，有时候上班赶时间，感觉电梯快超载了就会不自觉地往后退，生怕超重后的“滴滴”声，迎来整个电梯里“嫌弃”的目光。

更让婷婷懊恼的是，四个闺蜜个个都是“魔鬼身材”，又高又瘦，出去狂街，婷婷永远是“陪逛”的。

为了减肥，婷婷开始控制饮食，坚持了差不多一个月，早上不敢吃，中午吃个快餐盒饭，晚上吃点小零食，但还是没有效果。

她又开始吃轻食、减肥药、拔罐减肥……前前后后尝试七八种方法，都以失败告终。

原来“胖”也会营养不良！

今年过完年，刚结婚的婷婷觉得自己必须要减肥了，否则怀孕生孩子时会更胖，也担心自己的肥胖会影响宝宝的健康。

3月初，婷婷了解到，医院是专门设有减重门诊的，于是找到西安大兴医院内分泌代谢科减重门诊的慕利梅医生。

经过详细询问肥胖史，给予体成分的分析，婷婷的BMI26.8，体脂率36.7%，内脏脂肪6.5级，肌肉和骨量优秀，蛋白质12.2%，皮下脂肪24.5% 。

（体重指数BMI = 体重（kg） ÷ 身高的平方（㎡）。对亚洲人来说，<18.5为偏瘦，18.5～23.9为正常，≥24为超重，24～26.9为偏胖。）

常规体检均无异常，诊断为单纯性营养不良性肥胖。

营养不良？婷婷一听惊呆了，“我这么胖，还会营养不良吗！”

“不是吃的“好”，就不会营养不良。”解释过太多次的慕医生“无奈”的告诉婷婷。

营养不良主要是两方面问题，一是就餐“内容”不对，二是就餐顺序不对。

这样会造成身体热量过剩而部分营养素缺乏，身体就会给大脑信号要求继续摄入，人就会越来与胖，当饮食营养均衡，热量负平衡，反而会让体重下降。

51天瘦16斤，再回“小婷婷”

3月8号，婷婷正式开启减肥之路，进行综合的饮食营养管理，按照慕医生的建议，每天保持规律饮食作息。

▲婷婷日常饮食

婷婷的脂肪开始“刷刷的掉”，原来的裤子腰围明显太大。

经过51天，成功减重16斤，现在体重126斤。

BMI从26.8降到23.1，内脏脂肪从6.5下降到4.5，蛋白质从12.2%上升至15.1%，皮下脂肪从24.5%降到21.2%，整体分析后还“减龄一岁”。

▲婷婷减重前后对比图

婷婷开心地告诉慕医生，前两天碰到一个好久不见的朋友，见面第一句话就是“你真的瘦了啊！”

只有真正减肥成功的人才能体会到她的快乐，家人也为婷婷感到开心，鼓励她继续减下去。

婷婷和闺蜜们也慢慢约起来了，“一定要把喜欢的衣服都‘买买买’，也让她们看看曾经的‘大壮’又要变回‘小婷婷’了”。

慕利梅医生介绍：

许多“胖子”都是热量过剩的营养不良，错误和不合理的饮食方式是“罪魁祸首”。

要让人们使用科学的办法改变不良饮食习惯，合理膳食的减重方法可以做到健康减重，同时达到不反弹的目的。

供稿：慕利梅

编写：李潇帆

审核：雷晓

责编：刘书海

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