长时间站立能减肥吗

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王富主治医师济南市中西医结合医院三甲长时间站立腰疼怎么办"长时间站立以后如果出现腰部疼痛，多是由于腰部肌肉劳损及肌筋膜炎导致的，出现这种情况以后，平时一定要适当减轻腰部受力，避免长时间站立，避免长时间反复弯腰活动，坐着时也要多注意坐姿，以免腰部肌肉、筋膜过度受力以后引起疼痛加重。在休息时可以行腰部按摩，应用暖水袋或者热毛巾热敷，促进腰部血液循环，促进炎症消退和肌肉痉挛的解除，对于疼痛的缓解有很好的帮助。如果疼痛相对比较重，可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，必要时也可以采用针灸的治疗，对于腰痛的缓解也有很好的作用。"张炜副主任医师郑州大学第一附属医院三甲全国第19长时间站立对痔疮有什么影响长时间站立可能会加重痔疮的症状，因为长时间站立的时候，血液循环不好，尤其是静脉可能流通不畅，会造成静脉曲张。痔疮本身就是曲张的静脉团，所以长时间站立由于局部没有运动，静脉回流速度比较慢，这时静脉团会更加曲张，这个时候就会加重痔疮症状，如出血、水肿，或者痔团增大，可能会脱出来。所以建议有症状的患者不宜久坐，也不宜久站，久坐和久站都是对痔疮的不良影响因素，所以建议做活动，多活动可以促进血液循环，这样会减轻静脉曲张。如果是职业的需求，可以用药物预防，比如迈之灵、地奥司明等，可以用些减轻静脉曲张的药物缓解和对抗。韩正斌主治医师枣庄矿业集团中心医院三甲长时间站立小腿肿胀怎么回事"长时间站立小腿肿胀，最常见的原因是下肢静脉瓣功能不全，但是也要排除肾脏、心脏、甲状腺以及肝脏等疾病原因。长时间站立导致小腿肿胀，最常见的就是下肢静脉瓣功能不全。下肢的静脉血管有静脉瓣，是为了阻止已经回流的血液返流。如果这个瓣膜功能不全就会导致血液返流，会引起小腿肿胀，这种情况可以行双下肢血管彩超检查。n除此之外，也要排除其他原因引起的小腿肿胀，比如肾炎、肾病综合征、肝硬化、右心衰竭、甲状腺功能减退症等等。这些疾病除了引起小腿肿胀以外，也会引起其他部位的水肿，比如眼睑水肿、颜面部水肿，可以行尿常规、肝肾功能、甲状腺功能以及心脏彩超等相关的检查。"常克武主任医师七台河市人民医院三甲长时间站立引起腰疼怎么回事"长时间站立后腰疼可以是以下几种原因引起：n第一、腰肌劳损，腰肌劳损时可以有久站之后腰部肌肉酸疼的症状，在晨起时有明显的腰疼，在活动一会之后就能有所好转，这时要检查腰椎的X线片、CT，排除其他的疾病来诊断。n第二、腰椎不稳和腰椎滑脱，这两种疾病也可以导致久站之后腰疼的症状，有的病人疼的像腰折了一样，这时要检查腰椎的X线片、CT以及核磁共振来诊断。n第三、腰椎间盘突出，腰椎间盘突出时可以在久站之后导致间盘的压力增高，导致突出加重，从而压迫神经，导致腰痛，这时要早期查体，检查腰椎的CT以及核磁共振来诊断和早期治疗。"黄坤副主任医师阜新矿业集团总医院三甲长时间站立腿会变粗吗长时间的站立、负重会导致下肢变粗，是由于静脉血液回流不良出现水肿，病人也会出现下肢酸胀感，也是常见的一种生理现象。如果持续下肢肿胀，这是一种病理性的表现，常见的就是静脉曲张或者下肢静脉血栓形成。 对于单纯的功能性肢体水肿，可以通过将肢体抬高，能够改善局部肿胀的症状。对于病理状态下的应该系统的进行治疗，单纯的表浅静脉曲张可以穿戴压力袜，或者适当的进行腓肠肌收缩运动，能够改善症状。 静脉血栓的病人应该选择抗凝治疗，严重的静脉曲张也会形成溃疡，甚至导致皮肤坏死，早期应该选择手术，将迂曲扩张的血管剥除，在平时也应该注意适当的活动，不能劳累。刘文华副主任医师深圳市宝安区人民医院三甲长时间站立腿疼如何缓解若长时间站立出现腿部疼痛，极大的可能是由于肌肉发出的警告，此时需要休息，休息的过程中可以进行腿部按摩。由于外伤引起的疼痛首先需要冰敷，没有排除扭伤的情况下严禁按摩。若出现拉伤症状，按摩会引起拉伤部位再次出血。如果只是久站后导致腿部疼痛、疲劳，此时可以选择休息和热敷理疗的方法进行缓解，休息为主，理疗起到辅助的作用。长时间站立后出现小腿、脚趾疼，可以选择泡脚缓解症状。赵军主治医师珠海市中西医结合医院三甲长时间站立腰疼的原因"在站立的过程中腰椎周围的肌肉和韧带都处在一个紧张的状态下，久而久之要是超过肌肉和韧带所能承受的范围，可以出现劳累、劳损的病变，比较常见的有腰背部肌肉劳损、腰背部肌筋膜炎等，要是这过程中还有受风、受凉的情况，可以导致腰疼的情况进一步加重，或者更快的诱发，要是有这些疼痛之后，站立的问题还没有解决，只能越来越严重。所以有这些疼痛应该尽可能解决长期站立的情况，多卧床休息，在疼痛的地方多做热敷、针灸、按摩理疗或者外用活血止痛膏的处理方法。疼痛减轻之后趴在床上，进行小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼，加强腰背部肌肉力量以及对腰椎的保护。"孙英飞副主任医师中日友好医院三甲全国第43长时间站立腰会痛吗"长期站立腰部会出现疼痛，尤其是当存在腰肌劳损或者腰椎间盘病变的时候，站立的时候，人体为了维持直立性，需要颈胸部或者腰部的前群肌肉与后群肌肉同时发力，才能使躯干维持在竖直的状态。n当有腰肌劳损的时候，如果长久的用力不能够满足负荷的需求，就会出现疼痛。即使没有肌肉问题，中间的脊柱如果出现间盘的病变、椎体终板炎，直立过久之后受到重力的挤压，也会出现形变，进一步刺激到周围的纤维环，刺激到神经根，而产生反射性的腰痛，这两方面都可能是站立后腰痛产生的原因。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37贴墙站立可以减肥吗贴墙站立可以达到一定的减肥效果，但是速度比较慢。贴墙站立的同时应该增加一些其它的全身性运动，尤其是跳跃运动，可以增加跑步、游泳、跳绳、跳操、打羽毛球、打乒乓球、立定跳，这样才能达到减肥的效果。​还应该加上饮食控制，单纯进行运动减肥还不够，还要对每天的进食大卡进行总量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，按照患者的标准体重进行计算，有个简便的公式，身高减105就是患者的理想体重。按照每公斤体重30大卡给予患者摄入总量进行定量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，按1/5、2/5、2/5进行三餐配置，然后加上站立、跑步、游泳、跳绳、跳操。只有每天的入量少于出量，机体才能达到减肥的效果。如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，造成肥胖。站立减肥是不错的减肥方式，可以使身体更加挺拔、直立，只是运动量不够大。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲靠墙站立可以减肥吗靠墙站立可以起到一定的减肥作用。因为在靠墙站立的过程当中，需要全身的肌肉进行收缩，才能够达到靠墙站立姿势的维持。而在肌肉收缩的过程当中，能够消耗机体大量的能量，进而有助于维持体内能量的负平衡，对于动员出脂肪地分解、促进减肥的效果会非常的明显。在靠墙站立的过程当中，通过对肌肉进行充分的锻炼，使得肌肉变得更加的发达。当肌肉变得发达，能够增强机体的基础代谢率，进而有助于能量地消耗，更加的使储存的脂肪分解出来，对于提高减肥效果非常有帮助。从中医的角度上讲，靠墙站立过程当中的呼吸调节，能够很好地促进体内的血液循环和气血的流通，尤其是对于脾胃运化功能的提高非常有帮助。因此能够避免过多的能量在体内蓄积，对于减肥非常有帮助。

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