人一天要喝多少水

人一天要喝多少水最好

"人每天的喝水量其实并没有一个明确的指标，大部分人要求每天喝水在1500mL左右，人每天的喝水量，其实和每天的尿量、运动量、出汗量等等都有一定的关系，主要的分析如下：n1、尿量：正常人每天的尿量是1500mL左右，可以到1500-2000mL，所以这个时候喝水量通常也是要求在1500mL左右，可以保持体内水的平衡，而不会出现水的过少或者水过多的可能。n2、出汗量：喝水还和病人的出汗量有关系，因为有的病人，特别是有些发热的病人，他们一身大汗出下来，就可以出800mL甚至是1000mL的水，这个时候通常病人的喝水量就要有一个比较大的增加。n所以，人一天的喝水量并没有一个明确的标准，一般大致可以掌握每天喝水在1500mL左右。"

人一天要喝多少水最好

人一天需要喝多少水需要根据实际情况判断，在日常生活中一天喝多少水，最好需要根据口渴的程度进行，如果发生口渴就适当的喝水，如果不口渴就不需要喝水。因为喝水的多少和环境的温度高低有很大关系。在冬天气温很低的时候喝水量很少，而在夏天气温很高的时候喝水量很大。所以不能根据，某些参考书上和教科书上的规定来，要以口渴为标准，这是最现实、最方便的办法。尽管有些书上或者某些参考书上，说明人体喝水量需要根据计算得出，也就是根据尿量计算，因为尿量正常人是1000-2000ml/24小时，平均1500ml，喝水量需要根据尿量加上500ml，也就是一个人的尿量如果是1500ml，喝水量大约是2000ml。产生500ml的差额是因为皮肤和呼吸道，每24小时基本可以挥发1000ml的水分，而机体内生水要去除500ml，所以差额500ml。但是实际生活中每个人不可能每次喝水，都需要进行详细计算，这不可能实现，除非病人情况需要严格控制水分，需要进行详细的计算。

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