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为什么减肥6点以后不能喝水

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 04:04

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为什么减肥6点以后不能喝水

2023年4月4日

钟超主治医师中医科

四川省人民医院

三甲 | 全国第34

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一般不存在减肥期6点后不能喝水的说法。在傍晚、夜间等时间段,是可以适当饮水的,一般不会对身体产生较大影响。

在减肥阶段,身体新陈代谢速率比较快,尤其是在夜间进行运动后,为了满足身体需求,维持体内电解质的平衡,是可以适当饮用温水的。但不建议大量饮水,避免夜间过多水分滞留在体内引起第二天身体出现浮肿的现象。减肥期间6点后不能喝水这一说法并无明确的科学依据,一般可以根据个人身体需求来决定夜间喝水量。

减肥期间需要保持饮食的清淡和均衡,可以适当增加日常饮水量,提高新陈代谢速率。若减肥期间出现贫血等不适症状,应及时就医治疗。

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