减肥喝了一碗羊肉汤怎么补救

减肥喝了一碗羊肉汤，一般不会对体重造成较大的影响，如果自己比较担心，可以通过体育锻炼、应用药物、饮食干预等方式进行补救，但是需要注意的是药物的使用需要根据医生医嘱进行，不可自行用药。

1、体育锻炼：减肥喝了一碗羊肉汤后可以适当增加体育锻炼，通过全身运动加快机体内热量的消耗，避免羊肉汤带来热量堆积，可以采取跑步、仰卧起坐、打篮球、踢足球等运动；

2、应用药物：减肥喝了一碗羊肉汤如果比较担心，可以在医生指导下使用奥利司他等药物，减少人体从胃肠道中吸收的脂肪量，从而达到控制体重的效果。长时间清淡饮食后突然喝了一碗羊肉汤还容易出现消化不良的症状，此时也可以使用多潘立酮片、健胃消食片等药物，促进胃肠动力，加快胃肠蠕动，缓解胃部不适症状；

3、饮食干预：减肥喝了一碗羊肉汤后，可以吃山楂片、山楂汁等促进消化的食物，加快对羊肉汤的消化速度，还可以吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米，促进肠道蠕动，可以加快排便，帮助机体更好的将多余的物质排出体外。

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