首页资讯经常喝蜂蜜水能减肥吗

经常喝蜂蜜水能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:16

有问必答>全部问题>内科>内科其它>经常喝蜂蜜水能减肥吗

经常喝蜂蜜水能减肥吗

会员77891818女21岁已回复

我最近感觉胖了很多，特别是小腹，长了许多赘肉，想瘦下去，室友推荐我喝蜂蜜水，请问常喝蜂蜜水能减肥吗？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关注

陈欣主任医师中日友好医院其他三级甲等

擅长：支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,...

喝蜂蜜水可以通便补充能量，但是起不到减肥的作用。
喝蜂蜜水能减肥的方法是指一天中不吃其他事物，只喝蜂蜜水或者蜂蜜茶水，这样的情况下，才会有减肥的效果。因为蜂蜜中的果糖和葡萄糖会迅速的被吸收，不会转化为脂肪，并且蜂蜜中含有很多人体中必备的氨基酸。但是在早晨起床之后，千万不要空腹喝，应该先喝一杯白开水，等过一刻钟之后，再喝一杯蜂蜜水，午餐和晚餐的时候，可以直接喝蜂蜜水。
建议患者平时要多喝热水，可以根据自己的身体状况，选择合适的体育运动，并且长期坚持。

有用0

相关问答

生姜蜂蜜水能减肥，因为是可以促进肠道的蠕动，有助于排出身体内的毒素的，所以这个对于减肥是有帮助的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

每天早上空腹喝一杯开水冲生姜加蜂蜜水不能减肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特别是早上起床后的第一杯水不适合喝生姜蜂蜜水。睡觉期间细胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能为细胞快速补充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

红豆对减肥有一定帮助的，但是不可以吃太多。红豆有很多的好处可增加肠胃蠕动，再就是减少便秘促进排尿，但是建议最好搭配其他食物减肥，在减肥期间，也是可以适当地吃一些水果，但是注意尽量避免吃一些糖分比较高的水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

临床上一般没有“什么时候喝柠檬蜂蜜水减肥效果最好”的说法。患者一天中的任何时段都可以适量喝柠檬水，这样减肥效果一般比较好。
柠檬蜂蜜水是营养价值比较高的饮品，含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素。患者在一天中都可以喝柠檬蜂蜜水，这样既可以为身体补充所需的营养，还能润肠通便，有利于减肥。但是，患者应适量喝柠檬蜂蜜水，以免导致胃酸分泌过多，容易引起胃部疾病。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

生姜蜂蜜水能减肥，经常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循环，起到润肠减肥的作用。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也表明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。