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生二孩后如何健康管理身材？

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 08:29

回答1

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陈丽君主任医师山东大学齐鲁医院三级甲等妇产科

生二孩后健康管理身材，要注意饮食、运动、生活习惯等。包括控制饮食、规律运动、合理作息、保持心态、避免不良习惯。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.控制饮食：避免暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜蔬果。
2.规律运动：每天抽空5到10分钟进行简单锻炼，如散步、伸展。
3.合理作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.保持心态：积极乐观，避免压力过大导致情绪性进食。
5.避免不良习惯：如久坐不动、吃夜宵等。
总之，生二孩后管理身材需长期坚持，循序渐进，才能达到良好效果。

2019-02-02 16:00

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回答3

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尹君医师家庭医生在线合作医院其他耳鼻喉科

教你个方法。喘不上气时我们自身的调节装置就会把呼吸调快。正常人的呼吸频率为12-20次/分。你可以测5分钟呼吸频率，自己看下是不是快了。如不快则多是你心里作用，如真的很快，超过30次/分，那就去医院看看。你可以测5分钟呼吸频率，自己看下是不是快了。如不快则多是你心里作用，如真的很快，超过30次/分，那就去医院看看。

2015-11-15 06:50

回答4

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孟庆福医师家庭医生在线合作医院其他全科

您好，少量的返流并不是严重的问题的，可能更多的是心理上的问题。如果是由于紧张等原因引起的，可以适当用调节植物神经功能药物治疗，比如谷维素，阿普唑仑等。避免紧张，放松心情。祝好。

2015-11-15 09:55

回答5

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邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

心律不齐指窦房结不规则地发出激动所引起急病的心房及心室的节律改变.窦性心律不齐是心率失常的一种,简单的说是指虽然心跳启动正常;但心脏跳动的快慢出现明显不齐整.窦性心律不齐并治疗不是一种单独大恩的心脏疾病,大多数是心脏郁闷疾病引起的症状,也就是慢性说患上某些心脏试着病并且以后,脏不动病会引起窦性心律不齐的症状

2015-11-15 22:59

就医问药

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什么是心律失常? 　　心律失常是指心律起源部位、心撙频率与节律以及冲动传导等任一项异常。“心律紊乱”或“心律不齐”等词的含义偏重于表示节律的失常，心律失常则既包括节律又包括频率的异常。心律失常可导致心源性休克，使术后病人死亡率增加。Shields报告肺手术后心律失常的死亡率达14%。正常心率在静息状态下通常为60～100次/分。查看全文»