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【减肥必知的中药配方大全！】

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:28

中医对减肥很有见解,减肥除了要节食,还要多运动,这不仅会让人坚持不下来,还会觉得非常疲倦,减肥期间可以用中药的方法调理中药,不仅可以清除人体的毒素,还能加快人体的血液循环,清除脂肪,对于毒素堆积比较重的人群来说,可以用中药材调理,在吃的过程中不需要过度的运动和痛苦的节食。

中医减肥,就是针对不同体质不同类型肥胖的人采用不同的减肥方法,如果想用中药来减肥,遵循的原则也是一样。据专家介绍,目前大多数肥胖人群是不同的,如果采用相同的减肥方法,减肥效果恐怕并不理想。所以不妨看看以下不同类型肥胖的中药减肥方法。

一、中药材:菊花,薄荷,芦荟,牛蒡,甘草

人口:毒素积累,复合肥胖

有的女生肥胖是因为身体循环代谢出现问题,体内毒素不能正常排出。排毒不畅并不一定是便秘,体内很多循环都是通过血液来完成的,毒素在血液中堆积过多就会引起血毒,引发局部浮肿肥胖、痤疮热疮、内火攻心等症状。所以排毒是减肥的重要环节,而中药材中有些药物能起到很好的排毒作用。

菊花、甘草、薄荷等都是中药材,具有清肠毒血毒的功效,但是这两种药材都不算很寒凉,可以直接冲茶饮用,还可以起到提神醒脑的作用。芦荟、牛蒡能降低血液中的血糖量,同时清除体内的毒素,但是通常两者都可以搭配起来,做成粥品或汤品饮用。假如毒素积聚较重的人群或脂肪浮肿混合肥胖,那么这几种排毒中药材都很适合你。

二、中药材:山楂,陈皮,茯苓,薏仁,山药

人群:脾胃虚寒,虚胖浮肿

添加中药材的膳食被称为药膳,在减肥人群中有一部分是由于脾胃运转不畅导致的体质虚弱,这类人群一般食欲不振吃得很少,但由于体内热量转化率很低,即使吃很少的食物也很容易积聚热量而导致肥胖。而且体内的毒素和代谢能力也很弱,虚胖浮肿的症状就比较明显。

山楂和陈皮在中药材中能改善人的肠胃运作,缓解食欲不振口苦难咽的状况,让你逐渐恢复健康的饮食,促进新陈代谢的旺盛。茯苓、薏仁、山药等具有促进脾胃功能的作用,让身体将多余的热量和垃圾代谢出去,缓解体内浮肿、虚胖的状况。这种中药材适合在煲汤、煮粥时使用,可作为主食来食用,减肥养生效果非常好。

三、中药材:川七、荷叶、决明子、车前子、芦根

人口:内热便秘,下腰肥胖

便秘其实是可以改善的,但是如果平时饮食习惯不好,很容易让便秘复发。便秘可引起大肠梗阻,使肠壁不断地吸收这些毒素和垃圾,造成腰腹部肿胀,并使下半身缓慢循环。生活中,除了多喝温水、多吃富纤维蔬果和益生菌的发酵乳,促进肠胃的运动,还可以用中药材来排出内热,缓解便秘。

荷叶和决明子在很多中药茶饮配方中都能看到,它们具有很强的排肠毒功效,车前子和芦根能够调节人体内分泌代谢,帮助肠道锁住水分,缓解便秘。

中药材有降低血液中毒素和血糖浓度的作用,MM们可以根据自身便秘的严重程度选择冲泡的中药材。如果出现荷叶+决明子的情况比较严重的话,如果便秘比较严重的话,可以和其它几种中药材一起冲饮。