首页资讯伤寒论里的这个减肥方太厉害了

伤寒论里的这个减肥方太厉害了

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:28

这个秋季还没结束，许多朋友已经感受到了体重的“沉重”。一些努力控制饮食的白领们，虽然小心翼翼，却仍旧无法抵挡体重的上升。尽管尝试了多种减重方法，但效果不佳，甚至可能对身体造成伤害，使人感到困惑和沮丧。要想健康有效地减重，或许我们可以从中医的智慧中寻找答案。

医圣之方：张仲景的减重智慧

今天，我们要与大家分享的，是出自医圣张仲景之手的独特减重方案。这个方案简单易行，只需两种中草药：枳实和白术。将它们泡水喝，配合适当的饮食、运动和身心调理，就能看到惊人的减重效果。

在《金匮要略》中，张仲景详细描述了这个方子主要针对的是腹部肥胖的问题。他生动形象地描绘了腹部肥胖的症状：“心下坚，大如盘，边如旋盘。”通过对症下药，这个方子旨在帮助人们消除腹部多余的肉肉，解决肥胖问题。

枳实：消食导滞的神奇草药

枳实是这个方子的重要组成部分，它主要通过消食导滞和通便来帮助身体减轻负担。对于那些同时伴有便秘问题的肥胖者，枳实的效果尤为明显。

枳实被赞誉为能够通利九窍的神药，无论你是胸满、胃胀，还是两胁胀痛、腹胀，枳实都能帮助你解决问题。它能够帮助身体清除各种滞留的垃圾，包括痰湿、瘀血和水饮，让你感觉身体舒畅，轻松自在。

枳实的主要作用是“宽胸下气”。当枳实进入体内，它能助你的心胸变得开阔舒畅，使得体内的气顺利下行。许多人在使用枳实后都会有一个共同的感受：通畅。排便变得顺畅，不再感觉拖沓，也不会有不适的黏连感。

枳实能够像秋风扫落叶一样，将黏附在肠道上的各种痰湿、瘀血、水饮全都清扫出去，让人感觉身体轻松不少。在《珍珠囊》一书中，枳实还被赞誉为能“去胃中湿热”的良药。

借助枳实的力量，我们可以通过消食导滞的方式，清除腹中的痰湿淤血，将体内的垃圾排出。临床上，枳术汤常用来调理老年习惯性便秘，这也是枳实能够用于减肥的一个重要原因。

二、白术的健脾祛湿之道

《别录》记载了白术的多种药理作用，其中包括消痰水、逐皮间风水结肿、除心下急满等。肥胖者的体内往往充满了多余的水湿，白术的健脾祛湿效果，正好能针对肥胖者体内的痰湿进行调理。

许多人误认为肥胖仅仅是因为摄入过多肉类食物造成的，于是不断尝试利用山楂来消食减肥，但效果却不尽如人意。白术则能从根本上消除肥胖者体内的痰湿。

白术具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效。许多肥胖的朋友的脾胃往往较为虚弱，一旦脾胃的气机运转正常，体内多余的痰湿也随之得以排出。

三、枳实与白术的减肥共舞

枳实的泄与白术的补形成了一个完美的减肥组合。白术能够升起身体的正气，而枳实则能够降低身体的邪气。在这“一升一降”、“一泄一补”的过程中，我们找到了保持苗条身材的秘诀。

枳术白术汤是这一减肥方法的实际应用。具体制作方法如下：取枳实15g，白术6g，加入500毫升水，煮至300毫升，分三次温服。这种草药汤能够行气散结，健脾利水，从而达到减肥瘦身的效果。

关于喝草药汤的时间，因个人体质和肥胖程度的不同，建议的时间也会有所不同。一般来说，可以尝试喝一个月，观察效果。

一个真实的案例是，一位朋友在连续服用枳术汤大半个月后，感觉体内痰湿明显减轻，胸口的压迫感消失，像是有一块重物从胸口掉到了肠腹中。当她再次称重时，发现体重减轻了好几斤。于是，她开始增加运动量，不再熬夜和喝冷饮。现在，她的身体状态明显改善，体力回升，水湿代谢加速，体重再次有所下降。

这个草药汤的效果不仅得到了现代人的验证，更是古代医学家张仲景的智慧结晶。他深刻理解了肥胖的机理，通过枳实和白术的配合，一方面扶正，一方面祛邪，从根本上调理了肥胖的体质。

张仲景唯一的减肥方子不仅在古代得到验证，现代的实践也证明了它的效果。对于想要健康减肥的朋友们，不妨尝试这个古老而有效的方法。同时，也可以尝试中医推荐的艾灸大肠俞、大横、天枢、阴陵泉等刮油穴的方法，效果更佳。别忘了将这些宝贵的经验分享给你的亲朋好友，让更多人受益！

最后，我们要强调的是，任何的医学建议和草药方子都应在专业医师的指导下使用。每个人的体质都是不同的，盲目的尝试可能会带来不必要的风险和副作用。健康永远是我们最宝贵的财富，我们应该珍惜它，合理的选择减肥方法，实现健康、美美丽和长寿的目标。

现将答疑汇总如下，供大家参考学习。

1、问：请问可以加蜂蜜进去吗？这2味药材去药店是买生的还是炒的？

答：中药和蜂蜜是否可以一起吃，需要根据中药的种类和性质来决定。一般来说，清热解毒、养胃健脾、滋阴补血的中药可以加入适量的蜂蜜，但其他类型的中药最好不要加，以免影响药效。

枳实和白术是两种常用的中药材，枳实有破气消积、泻痰导滞的作用，白术有补脾燥湿、益气生血的作用。枳实和白术有生炒之分，生枳实和生白术性味辛温，炒枳实和炒白术性味辛甘平。一般来说，生者用于气滞血瘀、食积停滞等症，炒者用于脾虚湿盛、气虚乏力等症。您可以根据自己的体质和病情，去药店购买相应的中药材。

2、问：请问这个方子瘦人可以用来健脾胃吗？

答：这个方子是枳术白术汤，是一种中药减肥方子，主要从温补阳气入手，化解寒湿，促进气血循环，改善肥胖的症状。具体制作方法如下：取枳实15g，白术6g，加入500毫升水，煮沸后减至300毫升，分三次温服。这种草药汤能够行气散结，健脾利水，从而达到减肥瘦身的效果。

瘦人是否可以用这个方子来健脾胃，要根据自己的具体情况和体质来判断。一般来说，如果是因为脾胃虚弱，运化无力，导致水湿内停，消化不良，食欲不振等症状的瘦人，可以选择这种汤剂来健脾和胃，理气化湿，消食化滞。这样可以增加营养的吸收和利用，改善身体的虚弱状态。

但是，如果是因为饮食不节，暴饮暴食，导致脾胃实热，或者因为其他原因导致的消瘦的人，就不适合喝这种汤剂了。因为这种汤剂性温味苦，可能会加重脾胃的火气和燥热。这样可能会损伤阴液和气血，导致身体更加消瘦和虚弱。

3、问：做为健身爱好者，湿气很重（流汗多水也喝的多，冲凉也多，基本上结束训练5分钟内会冲凉），请问可以喝这个方子吗。

答：如果您是健身爱好者，湿气很重，可能会导致身体虚胖，消化不良，气血不足等问题。因此，喝枳术汤可能对您有一定的帮助，但是也要注意以下几点：

枳术汤的药性辛温，有些人可能不适合服用，比如胃火旺盛，便秘，口干舌燥等体质的人。枳术汤的剂量和服用时间要根据个人情况而定，一般建议早晚各服一次，每次50～60毫升。不要过量服用，以免伤及脾胃。

枳术汤只是辅助减肥的方法，不能替代健康的饮食和运动。要想达到理想的效果，还要注意少吃油腻、甜食、冷饮等食物，多吃富含纤维、维生素、蛋白质等营养素的食物。同时，要适当增加运动强度和时间，提高基础代谢率和肌肉含量。

4、问：老师有子宫肌瘤能喝吗？

答：有子宫肌瘤的女性是否可以喝枳实白术汤，要根据自己的具体情况和体质来判断。一般来说，如果是因为脾胃虚弱，运化无力，导致水湿内停，肥胖的人，可以选择这种汤剂来健脾和胃，理气化湿，消食化滞。这样可以减轻子宫肌瘤的压迫和刺激，缓解症状。

但是，如果是因为饮食不节，暴饮暴食，导致脾胃实热，肥胖的人，就不适合喝这种汤剂了12。因为这种汤剂性温味苦，可能会加重脾胃的负担和火气12。这样可能会刺激子宫肌瘤的生长和恶化。具体建议咨询你的医师。

5、问：请问一下贫血应该怎么喝

答：枳实和白术是中药材，有温胃驱寒、健脾利水、行气散结等功效，可以用来治疗脾胃虚寒、水饮停滞、心下痞满等症状。但是，这两味药对于贫血的人来说，并不是很适合。因为枳实和白术都属于辛温之品，有一定的消耗气血的作用，如果长期泡水喝，可能会加重贫血的状况。

贫血的人应该选择一些补血养气、滋阴润燥的中药材，比如当归、黄芪、枸杞、红枣等，这些药材可以增加血液中的红细胞和血红蛋白，改善气色和体质。当然，除了泡水喝外，还要注意饮食调理，多吃一些富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、花生等。

6、问：血压偏高的人可以喝吗

答：血压偏高的人是否可以喝枳术白术汤，要根据自己的具体情况和体质来判断。一般来说，如果是因为脾胃虚弱，运化无力，导致水湿内停，肥胖的人，可以选择这种汤剂来健脾和胃，理气化湿，消食化滞。这样可以减轻血管的负担和阻力，降低血压。

但是，如果是因为饮食不节，暴饮暴食，导致脾胃实热，肥胖的人，就不适合喝这种汤剂了。因为这种汤剂性温味苦，可能会加重脾胃的火气和燥热。这样可能会刺激血管收缩和炎症，升高血压。

7、问：为什么我喝完以后更觉得口干口苦的？

答：枳实和白术也有温胃驱寒、健脾利水、行气散结等功效，可以用来治疗脾胃虚寒、水饮停滞、心下痞满等症状。但是，如果服用过量或者不适合自己的体质，可能会导致胃火炽盛或者湿热郁蒸，从而引起口干口苦的感觉。

口干口苦也可能与其他因素有关，比如胆囊功能差、肠胃消化不良、急性炎症、口腔疾病、内分泌失调、精神压力过大、睡眠不足、缺乏运动等。

8、问：老师好请问这个药方的这两种药材都是生的还是炒的？

9、问：请问一下白术是用炒的还是用生的？

答：这个药方是枳术白术汤，是一种中药减肥方子，主要从温补阳气入手，化解寒湿，促进气血循环，改善肥胖的症状。

这个药方中的两种药材，枳实和白术，都有生炒之分。生者用于气滞血瘀、食积停滞等症，炒者用于脾虚湿盛、气虚乏力等症。

您可以根据自己的体质和病情，去药店购买相应的中药材。一般来说，如果您是因为脾胃虚弱，运化无力，导致水湿内停，消化不良，食欲不振等症状的人，可以选择生枳实和生白术；如果您是因为饮食不节，暴饮暴食，导致脾胃实热，或者因为其他原因导致的气虚乏力等人群，可以选择炒枳实和炒白术。

10、问：我就是肚子有点大，大腿根部有点粗

答：腹部和大腿根部的脂肪是很多人的减肥难点，它们不仅影响美观，还可能增加患心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险1。要想有效地减少这些部位的脂肪，需要综合调整饮食、运动和生活习惯，以下是一些具体的建议：

饮食方面，要控制总热量的摄入，避免过量食用高脂、高糖、高盐、高淀粉等食物，要注意摄入足够的优质蛋白质，要定时定量地进餐，不要暴饮暴食或者长时间挨饿23。结合有氧运动和力量训练。

生活习惯方面，要保持充足的睡眠和良好的情绪，避免因为压力或者疲劳而导致的暴饮暴食或者新陈代谢下降。同时，要注意保持良好的姿势和习惯，避免长时间久坐或者叉腰站立等不利于血液循环和脂肪分解的动作。

11、问：那稍微胖的人用什么健脾胃呢？

答：胖的人用什么健脾胃，要根据自己的体质和病因来选择合适的中药方剂。一般来说，胖的人多属于脾胃湿热或者气滞血瘀的证型，需要用清热利湿或者活血化瘀的中药来调理。

清热利湿的中药方剂有：茵陈蒿汤、二陈汤、三仙汤、五苓散等。这些方剂可以清除体内的湿热邪气，改善脾胃的运化功能，促进水液代谢，减少水肿和脂肪堆积。

活血化瘀的中药方剂有：丹参饮、桃红四物汤、血府逐瘀汤、当归芍药散等。这些方剂可以活化血液循环，消除血管阻塞，增加新陈代谢率，消耗多余的能量和脂肪。

除了服用中药外，胖的人还要注意饮食和运动的调节，少吃油腻、甜食、冷饮等食物，多吃富含纤维、维生素、蛋白质等营养素的食物。同时，要适当增加运动强度和时间，提高基础代谢率和肌肉含量。

12、问：这个减肥方子是一天一次还是一天三次？

答：这个减肥方子是枳术白术汤，是一种中药减肥方子，主要从温补阳气入手，化解寒湿，促进气血循环，改善肥胖的症状。这个减肥方子的服用方法是：取枳实15克，白术10克，加入500毫升水，煮沸后减至300毫升，分三次温服。也就是说，这个方子是一天三次，每次饮用100毫升左右的汤剂。这个方子的服用时间要根据个人情况而定，一般建议早晚各服一次，中午服一次。最好在饭前半小时左右服用，以利于药效的发挥。不要过量服用，以免伤及脾胃。

13、问：太苦了。

答：枳术白术汤是一种中药方剂，主要用于治疗心下坚大如盘，水饮所作的病证

1。它由枳实和白术两味药组成，具有行气散结除饮的功效

2。但是，这种方剂的味道很苦，许多人难以服用。如果你觉得太苦了，可以尝试以下几种方法来减轻苦味：

服药速度要快，不要一小口一小口地抿，这样会加重苦感。最好是一口气喝下去，以防止药液在口中停留过久。

选择适当的温度服药，不要趁热喝，也不要等到太凉。一般来说，20-35摄氏度的温度比较适宜，既不会让药效流失，也不会让苦味太明显。

添加适量的调味品，如蔗糖、大枣、蜂蜜等，可以中和一些苦味，同时也有补益的作用。但是要注意不要过量或者与药物相反，比如不能在含有胆草、黄连等苦寒之品的方剂中加甘草。

饭后服用中药，可以利用食物的余味来掩盖苦味，也有利于药物的吸收。每天上午8点到10点和下午2点到3点服用中药，更能减轻苦味。

不要让中药触碰舌尖，因为舌尖是最敏感的部位，可以感受到最强烈的苦味。可以用吸管或汤匙将药液直接送到舌根或咽喉处。

服药后饮用适量的温开水，可以缓解苦味，也可以促进胃肠对药物的吸收。