如何保持良好的身材

如何保持良好的身材

健康的生活，良好的身材是几乎所有人所推崇的，但是如何简单有效保持良好的身材呢？给大家介绍一个简单有效的妙招，希望可以帮助到你。

方法/步骤

1

好身材从饮食健康开始。很多人为了好身材，为了减肥，经常缩减口粮，管住嘴就真的可以么?答案不是完全肯定的，长期以来的经验告诉我，健康规律的饮食才是王道，坚持三餐规律饮食，适量饮食，健康饮食，想没有好身材都很难。比如有的通过减餐减肥的人，也许很多天都坚持下来啦，但是偶尔有一天想奖励一下自己，于是放飞自我，觉得偶尔一次暴饮暴食没关系的。其实不然，有第一次就有第二次，你确定下次不会么？

2

好身材从健康起居开始。现在流行夜猫族，尤其是一线城市，晚上熬夜经历丰富的夜生活是常事，长此以往，内分泌失调，也许你首先就”丢了脸面“（痘痘长相关）；其次夜宵，各种饮料的享用，摄入各种不健康的因素，你的好身材估计已经不在啦。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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