有人爱出汗，有人很难出汗，你属于哪一种？
在夏天有些人一走两步路衣服全部湿透，但是有些人就算去汗蒸也只是出轻微的汗，这到底是还还是不好呢？首先恭喜爱出汗的朋友，在夏天的时候大量排汗=大量排湿气。但是现在很多人都待在空调房中，或者24小时离不开风扇，基本不出汗或者出汗少，导致湿寒滞留体内。肥胖、水肿的朋友很多人也是因为体内湿气重，湿气重还容易引起妇科疾病和脚臭。
痰湿重=肥胖，在中医里，痰湿重身体自然肥胖，当然也有些体质是实胖的，那祛湿也就没办法了，但是大多数人事因为痰湿重导致的肥胖，怎么分清楚呢？
1、有的人体重大，但肢体匀称，一般来说，肢体匀称和肌肉紧实的人，尽管体重大，基本属于正常。也就是实胖
实胖只能通过少吃，多运动来解决。祛湿解决不了根本问题。
2、有的人浑身的肉都显得松软，大腹便便；需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。
祛湿能解决这一问题，能起到减肥瘦身的目的。如果祛湿效果好，短期内即可收获很好的瘦身效果。
附上祛湿小偏方：
薏仁在《神农本草经》中被列为上品，它具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，轻身益气的功效。赤小豆补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，常吃赤小豆利水、消肿、健脾胃，还能减肥。
肥胖湿气重之人因为有饮食过量还经常会有高血脂，这在古代是叫富贵病。加入金钱柳还能降血脂通血管。老中医们经过反复推敲，对药物的特性做了研究对比，最终得出一个祛湿小偏方：金钱柳薏仁茶。
配料：金钱柳15g，薏仁10g
制法：将薏仁炒一炒去除寒性；材料准备好后，将金钱柳和薏仁放入砂锅中，加清水熬煮、大火烧滚后再改为小火慢熬1小时即可。
每天喝2次，早晚各一次，饭后一小时饮用。熬煮比较麻烦，直接冲泡袋泡茶也行，效果一样。
熏艾草也能祛湿
熏艾草的前提是要会找穴位。点燃艾柱，在关元穴附近慢烤，至皮肤发红发烫即可，每天3次。怕找错穴位不敢下手的，可以买来艾草加清水熬煮，取水泡脚，一般泡15分钟即可。
如果你尝试了以上方法效果不是特别明显，或者是上班族时间有限找不到精准的穴位，祛湿效果不理想的话，也可以尝试下穴位贴敷祛湿法，在央视的健康之路也有过报道，疗效非常好。
穴位贴敷，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
延用古方《清太医院配方》中有一涌泉贴膏：载有“延年涌泉膏”，乃防病保健排毒祛湿方。药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60g，生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15g，雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6g，麝香0.6g。用香油1500g，将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，制成膏贴，贴敷于脚底的涌泉穴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，排毒养颜，延年益寿。
此方流传于民间，而现代的人们都不想这么麻烦，经过现代化科技改良，人们就把选用山东青州小黄姜的发酵姜根粉制成药包贴敷于涌泉穴，叫足贴，此配方非常适用于现代人快节奏的工作和生活，不仅实用而且方便，每天只需花几分钟时间，晚一贴，早一撕，来达到祛湿，排毒，驱寒，通经络，助睡眠的效果。想要祛湿的伙伴可以去淘个宝里找“七点谈健康”，在网店中可以了解到，此配方比其他的祛湿方法效果都要好。
如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。
想咨询祛湿的读者，不妨加作者微信：42428511返回搜狐，查看更多
责任编辑：
