香奈儿首席设计师老佛爷的减肥秘诀，简单得几乎没道理

“那天早上，一觉醒来，站在镜子前，我突然有了想穿Hedi Slimane服装的冲动。但不用试也知道，像我这样的身材，哪里穿得进那些为苗条瘦削的男孩设计的衣服？(更不用提我这把年纪！)忽然，我觉得镜中的我是那么的乏味、无聊和令人厌恶。那一刻，我下定决心：必须减掉40公斤的重量~当然，可能的话，越多越好。是的，我，要把自己变成一个体重62公斤、身高180厘米的标准衣架。当然，我的减肥动机仅仅是为了服装，而不是出于健康的考虑，或是吸引更多人的目光。有人可能会嗤之以鼻—一个大男人这么想未免太肤浅！但实际上，和女人一样，追求时尚始终也是促使男人减肥的最重要动机。关键是，你能否紧紧抓住这念头，并用独特、有效和健康的方法来最终达到减肥的目的。”

世界著名品牌CHANEL的首席设计师Karl Lagerfeld先生，也就是老佛爷，他曾非常残酷的说过：“我没看到有厌食症的女孩，我只有看到瘦女孩！”他13个月成功减重42公斤，这惊人的举动令时装界一片哗然，Karl自诉减肥成功的秘诀在于坚定的信念，节制的生活，最重要的就是平和乐观的心态。下面，让我们来看看Karl Lagerfeld的独家减肥秘方。你会诧异地发现，简单得几乎没道理。

把下面的内容抄下来，贴在电脑显示器或者冰箱上，提醒自己按部就班，依样照做：

喝水，大量喝水。水要常温，它是促进新陈代谢的好帮手。

释放情绪。哭是宣泄压力的最好方式，它能降低和压力有关的所有病症的发病率。

在家里和办公室放上让自己喜欢的小东西。

听音乐，用旋律带走忧郁。

睡前泡一个温暖而舒服的热水澡，点烛，放轻松的音乐，加入浴盐或者精油。

减少去夜店狂欢的次数，麻痹神经并不能放松心情。

健康饮食，多吃有机蔬菜、谷物、香蕉、杏仁。

减肥过程：在减肥期间严格遵守计划，定时进餐；每天饮水至少5升，促进新陈代谢；保证充足的睡眠；很少运动，只会偶尔跳舞，因为他觉得过度运动会促进食欲；要求自己每周最多减重1公斤，超过不减，这样不会为自己带来过大的负担与压力，把减肥当作一场游戏来进行。

另外，还要注意一下这个问题：减肥也不仅仅是吃多或者吃少的问题。给别人带来视觉愉悦很重要，减肥可以帮助一个人重新发现和定义真实的自我，而这种经历本身也会丰富我们自身的内涵。

为了换一种新的生活方式而减肥是不明智的，为了一份新的爱情就更糟了。减肥只应该为自己。连关系最密切的朋友或情人都不应该知道你想重塑自己的秘密。

不要一想到减肥就忧心忡忡，眉头紧锁，而应该在乐观的心境下开始这一段旅程。记住，不管减肥是否成功，生命中漂亮和年轻的一刻早晚都会被风度和优雅取而代之。如果胖上个十几公斤或是穿不穿时髦的衣服，对你来说都无关紧要，那这些文字就不是为你写的。你就不妨一试：把自己看成一位扮演了新角色的演员，你随时会被这个角色激动，最终，你会发现，自己也是个伟大的演员。

减肥，就像从一个你不喜欢的人身边走开，不想再和他朝夕相处。但这一次，你想离开的人恰恰是你自己。你不会找到一个完美的自己，却可以找到一个比今天更好的自己。如果说，减肥是一场与自己的漫长竞赛，要相信，最终取得胜利的，是一个更美、更新、更苗条、更自信的你。

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