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常见的几种减肥小偏方

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:33

偏方一、鱼腥草+红枣

　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。　

方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

偏方二、山楂银菊饮　

　材料：山楂、银花、菊花各10克。　

　方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。　

　功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。　

　偏方三、排毒双苦茶　

　材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

　方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。　

　功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。　　

偏方四、经期梅子醋　

　材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。　　

功效：话梅有助于消肿、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动；红糖可帮助缓解经期不适。

偏方五、双粉消肿饮　　

材料：红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml

　方法：将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中，搅拌均匀便可。代替早餐饮食用。　

　功效：红豆粉有助于血液循环；薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒并帮助消化。　

偏方六、苦蒿减肥法　　

材料：苦蒿40g，水4大碗　　

方法：在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。　

功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦，但有清热，利尿的效果。

偏方七、宝茶减肥法　

　材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克　　

方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。　　

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。　　

偏方八、番薯清肠法　

　原料：番薯2个; 　　

方法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了，可作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。　　

功效：番薯富含粗纤维，有良好的通便清肠功用，而且在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。

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