中药减肥，服一帖老祖宗的瘦身方

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，服一帖祖宗的瘦身方

策划/《瘦佳人》编辑部

特邀师/许武定（陕西省人民医院中医科副主任医师，陕西省中医协会理事）

因为西药减肥的快速性，想减肥的人们对它一直宠爱有加,但“已扎根千年的汉方，有着别人不知道的力量”。这不，自从一剂中药良方让产后的王菲快速回复魔鬼身材后，它在瘦身界就成了宠儿。此后，许多想减肥的MM开始打听各种药方，都希望用中药减肥方式改写自己的肥胖历史……

中药减肥原理

中药减肥主要是利用中草药的优势，通过补益方法来调整人体各器官恢复原有功能，并将多余的脂肪转化成葡萄糖，参与人体能量代谢，从而达到减肥的目的。它具有的减肥期间精力充沛、减后不反弹的功效，是最符合人体自然代谢的。

常见减肥中药大汇总

中药的种类繁多，用作修身美体的中药材大致可按其药效分成四大类。

山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、神曲、莱菔子、陈皮等

消积滞，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效

利水渗湿类药

泽泻、云苓、车前子、黄耆、猪苓、滑石、木通、冬葵子、地肤子、海金沙、石苇、茯苓、茵陈、薏苡仁、萆解、通草、瞿麦等

利湿，能增加排尿量，可帮助排出体内多余水分，解湿热，消水肿

大黄、蕃泻叶、首乌、芒硝、甘遂、芫花、巴豆、牵牛子、桃仁、苏子、杏仁、柏子仁、桑椹子、肉苁蓉、胡桃肉、天门冬等

可加强肠道蠕动，泻积热、通大便。另外，它还能清热泻火，使实热壅滞通过泻下而逐水退肿，让水邪从大小便排出，以达到消退水肿的目的

丹参、决明子、枸杞子、鸡血藤、柴胡、荷叶、益母草、伏苓、红花、金银花、甘草、当归、苍术、菊花等

降压、消脂的同时，具有补益肝肾、健脾益气、活血化瘀、除痰、利水的功效

不同肥胖类型中药减肥方大公开

中药减肥要根据不同的肥胖类型对症下药。中医将肥胖人群一般分为暴饮暴食型肥胖、压力型肥胖、水肿型肥胖、贫血型肥胖、疲劳型肥胖等几种类型。

暴饮暴食型肥胖

此类MM是食欲旺盛的“大食客”，通过强制节食可暂时瘦下来，但若一旦控制不住食欲，反弹可能会很厉害，反而比以前更胖！

医师发言：“暴饮暴食”是体内有火的表征，如果对症服用中药，可起到消火、清肠的功效，体重也能减轻很多。

中医师推荐：建议服用防风通圣散。

药方解密：这剂药可消除胃火，抑制亢奋并还能有效改善身体代谢，将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

防风通圣散：防风、川芎、当归、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄、连翘、芒硝各15克，石膏、黄芩各30克，滑石90克，生甘草60克，荆芥穗、白术、栀子各7.5克。

压力造成的肥胖又称“肝胃郁热肥胖”，是因为压力过大致使肝功能下降，影响到胃，使胃发热，致使食欲异常旺盛。

医师发言：此类型的肥胖者心情一旦烦躁，就会出现食欲旺盛等症状。

中医师推荐：建议服用大柴胡汤。

药方解密：这剂药在抑制压力的过度反应、消化器官异常兴奋、消除烦躁的同时，还能对瘦身起到显著功效。

大柴胡汤：柴胡12克，黄芩、白芍、法夏、枳实各9克，生姜15克，大黄6克，大枣5枚。

水肿型肥胖又称为“痰湿内蕴肥胖”，是因身体排水功能较差，致使多余水分在体内不断积聚而导致的肥胖症状。

医师发言：主要表现为食欲一般、吃完饭浑身发软，想躺下、不喜欢、易拉肚子、早晨起床时眼睛容易浮肿。

中医师推荐：建议服用防风通圣散和胃苓汤。

药方解密：两剂药搭配，具有很好的利尿、减肥功能。

防风通圣散：药方同上。

胃苓汤：苍术（炒）、厚朴（姜炒）、陈皮、猪苓、泽泻、赤茯苓、白术（土炒）、滑石、防风、山栀子（生研）、木通各3克，肉桂、甘草（生）各1克。

贫血型肥胖主要是因为体内血液不足、身体基本机能下降、代谢功能发生异常而导致的。

医师发言：此类型肥胖者食欲虽然正常，但小腹饱满突出，有着手脚细、身上胖等特点。

中医师推荐：适宜的药方为四物汤和小建中汤各半。

药方解密：具有补血作用。

四物汤：熟地、当归各15克，白芍10克，川芎8克。

小建中汤：饴糖30克，桂枝、生姜各9克，芍药18克，大枣6枚，炙甘草6克。

此类肥胖是因为体内“元气”不足，导致消化机能下降、代谢异常而产生的，有食欲不振、爱吃零食的倾向。

医师发言：此类肥胖者极易疲劳，一动就出汗、气喘，还会出现怕冷爱、经常出现肿眼泡等症状。

中医师推荐：适宜的药方为香砂六子汤。

药方解密：它有恢复“元气”、提高消化器官功能。在使身体代谢正常的同时，还可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

香砂六子汤：木香、炙甘草各70克，陈皮、砂仁各80克，半夏（制）、党参各100克，白术（炒）、茯苓各200克。

DIY美味中药瘦身汤

如果MM觉得汤药味道太苦，实在消受不了，那么就来看看中医师为大家推荐的几款中药瘦身汤！

海带草决明汤

食材：海带50克，草决明15克及调味品。

做法：水煎煮，喝汤，吃海带。

《瘦佳人》点评：此汤有祛脂降压的功效，长期坚持，瘦身效果很显著哦！

药膳猪肚莲藕汤

食材：猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片等。

1、将猪肚洗净，放入沸水中煮烫，撇去浮油。

2、莲藕洗净，去皮切块。

3、将所有原料放入锅中煮沸，再用小火煮1小时左右，加入精盐调味即可。

《瘦佳人》点评：此汤能让你在享受美味的同时轻松瘦身，而且营养价值也很高哦！

食材：魔芋丝、山楂、小黄瓜、小蕃茄。

1、将所有原料洗净。山楂去核，小黄瓜、小蕃茄切片。

2、待水沸腾后将所有原料放入锅中，用小火煮30分钟左右，加入调味即可。

《瘦佳人》点评：此汤有活血消积、清热利湿的功效。

中医师小叮咛

◎以上药方只针对一般人体，而很多情况下一个人可能同时兼有几种肥胖体质，一味服用某种药方效果未必好，也未必安全。建议大家最好到正规医院，找专业中医师咨询后再开始饮用。

◎体质较寒的性在服药时一定要注意用量，不能长期服用。

◎服药后，如果身体出现不适，应立即停止用药并到医院检查。

◎服用中药时，要禁忌生、冷、油腻食物，也不要用药过急。

◎一般来说，中药减肥每天服用1制剂，喝2次。服用3～5天后，就要去医院就诊，再根据自己的身体变化选择适合的药方。

◎在进行中药减肥时，不要过度苛求减重效果，否则会导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的。

《瘦佳人》提醒：一定要注意服药安全！建议使用者一定要在中医师指导下，根据不同体质及身体情况选择适合的药方，不要随意服用。

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