200克碳水多少大卡

卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。通过加速消耗卡路里，达到减肥的效果。的国际标准的能量单位是焦耳。200g米饭所含的卡路里大概200-250之间。200克碳水多少大卡？

每100g米饭中含有25.9g碳水化合物，所以200克的碳水化合物大约为772.2g的米饭。

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

200卡路里相当于多少热量？

200大卡大约是837.2千焦。

大卡和千焦都是一种热量单位，大卡是一种口语的说法，大卡也就是千卡，其他的热量单位还有卡路里、卡、焦耳。比如这顿饭主食吃了四两米饭或者两个馒头，到底会产生多少热量。

在跑步机上慢跑或者快步走3000米或者游泳1000米到底消耗多少热量，会用到这些热量的单位。卡路里是基本热量单位，是从英文calorie直接音译过来的，简称为卡，1卡路里=1卡。

焦耳也是基本热量单位，卡和焦耳之间的换算系数是4.186，也就是1卡=4.186焦耳，1000卡=4186焦耳，1000卡=1大卡=4186焦耳=4.186千焦，大卡和千焦之间的换算是1大卡=4.186千焦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

成年糖尿病患者碳水化合物应控制在多少克
碳水摄入大揭秘：一天吃多少才合适？
每天应该吃多少克的碳水化合物来帮助减脂？
不超过多少卡的热量叫做低卡呢？
轻松控制卡路里 想瘦多少就瘦多少
一天摄入多少大卡
每天摄入多少卡路里合适
每天摄入多少碳水合适
减肥，蛋白质脂肪碳水化合物的比例是多少最合适，
低碳水饮食的真相：每天碳水化合物摄入多少才健康？

网址: 200克碳水多少大卡 https://www.trfsz.com/newsview328725.html