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一天24小时什么时候喝水最好针对减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:43

一天24小时什么时候喝水最好针对减肥

疾病：肥胖症

问题：

一天24小时什么时候喝水最好?(针对减肥)

回答1

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吴成成主治医师江西中医药大学附属医院三级甲等肛肠外科

一天24小时，人应该喝好喝足八杯水。其中早上起床后半小时饮用一杯温水能够促进肠胃苏醒。对人体是十分有益的。但是喝水也应该注意，饭后尽量不要喝水。或少喝水，避免稀释胃酸，影响消化。同时睡前应该避免喝水，避免因为喝水而引起第2天脸部浮肿现象。喝水应该尽量饮用温开水。

2019-03-13 12:55

回答2

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袁天荣医师山东大学齐鲁医院三级甲等药剂科

6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水。11:00工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15:00以一杯矿泉水代替下午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。17:30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

2013-12-28 19:15

回答3

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