9个散布在中医典籍里面的经典减肥配方

当我们阅读一些中医减肥方面书籍的时候，总能看到某某方出自某某典籍，没错，在我国古代一些中医典籍里面，确实有关于减肥的经典方剂，而且还有非常详细的配方，今天，我们精选了10种经典的减肥瘦身秘方，他们全来自那些经典的中医典籍，更重要的是，我们还对这些配方的效果，站在科学的角度做了分析，值得你收藏。

一，轻身健行不老方

泽泻适量。

用法：上为细粉，每服10g，开水调服，日3次。功用：利水减肥，适于肥胖症。评注：此为宋代宫廷减肥验方。肥人多痰湿，泽泻善能利水渗湿而消痰减肥。现代药理研究表明，泽泻制剂腹腔注射，能减轻大鼠口服棉子油引起的高脂血症，并能降低家兔实验性动脉硬化，因而可以治疗高血脂、动脉硬化等病症。本品在现代亦为减肥降脂要药。

点评：现在的中医普片认为泽泻能利尿、降血压、降血脂。但是方舟子在其博客里面提出质疑，他在博客里面这样写道：

“泽泻因为生长在沼泽边缘，“性能泻水”，故名，中医因此比附泽泻能“利湿泄热而降肾浊”，主治小便不利、热淋湿痛、水肿涨满、消渴、遗精（有人也许奇怪为何治遗精也要“泻”，岂不越泻越遗？这是因为中医认为遗精是“相火妄动”引起的，所以要降火）等，显然是因为泽泻的生长习性或其名称引起的联想。《神农本草经》将泽泻列为“无毒，多服久服不伤人”的上品药，认为泽泻“久服耳目聪明，不饥，延年轻身，面生光，能行水上”，仿佛吃多了这种水生植物人也能变成水上飘了。动物实验表明，泽泻反而能让肝脏、肾脏出现肿胀。饲喂含泽泻提取物的饲料3个月，使大鼠的肝脏出现混浊肿胀和玻璃样变性，肾脏近曲小管上皮细胞出现肿胀、空泡变性[1]，表明泽泻具有肝毒性、肾毒性。曾有乙肝患者因服用含泽泻的中药，导致血液、肝、肾多种器官中毒而死亡”。

二，轻身散《圣济总录》

组成配方：黄芪500克、茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉、生姜各3克。

功能主治：荡俗气，延寿命、肥胖症、过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的人、单纯性肥胖症等。

制备方法：先将黄芪、生姜煎煮，焙干，再将茯苓等其余五味捣碎拌匀。每次取1克与开水冲服，可加入少许盐。　

用法用量：早饭前晚饭后口服。

方剂摘录：《圣济总录》

说明：轻身散最早见于《圣济总录》，明代御医方贤又收入《奇效良方》，受到医家们重视。方中主药黄芪益气利水，金元时期名医朱丹溪说；“黄芪，补元气肥白而多汗者为宜”，黄芪用姜汁煎煮，可提高利水消肿的作用；茯苓利水去湿，和黄芪协同发挥药效并有抗衰老和增强机体抗病力的作用；人参、甘草可加强黄芪的健脾益气的作用，并有抗衰老作用；山茱萸滋补肝肾，既可利尿又能抑制食欲，从而达到减肥消胖；陶宏景说，云母“下气坚肌”(减肥之意)。可以说轻身散不但能治肥胖际还是一个延年益寿良方。

三，荷叶灰

减肥效果：令人体瘦、腰细，苗条。

组成：鲜荷叶。

制作方法：取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅．两锅交接之处，用盐水调黄泥封好，在小锅上再贴一张白纸，用来判断火候。准备好后就可以点火锻制，炮制时间的长短．以白纸变成焦黄色为度。待白纸焦黄后则熄火，等冷后将药取出，研成细末即可食用。

食用方法：用米汤调服，每日服3次。

说明：荷叶即为池塘内莲藕的叶子。其色青，其味清香．能清利暑湿．升发清阳，碳化之后的荷叶灰还能散淤止血．故又可治疗多种出血病症。此外本品还能利湿消肿、去除油腻，温胃散寒，对顽固性肥胖都极为有效果。故服用本方后，可消除体内多余的水分及脂肪，从而使身材苗条。

四，减肥轻身方

适用人群：欲泄水培元，去滞化痰，降脂减肥者。

用法及宜忌：每剂分两次空腹服，连服10剂。本方可引起腹泻，若泻下次数较多者，应减量或停服。

原料：黑白牵牛子各10-30克，草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克

做法：

1.将上述原料浸于水中，水浸过药面约2厘米，一小时后大火煮沸改小火煎20分钟，倒出药汁

2.加开水1小杯，煎沸15分钟，再倒出药汁，将两次的药汁混合，分两次服用

功效分析:方中牵牛子泻下浊水，久服令人清瘦，为一味减肥良药；草决明即可清热泻火又可润肠通便，降脂减肥；泽泻渗水利湿，白术补气健脾，燥湿利水；山楂消食化积；制首乌补益精血、润肠通便，诸药合用减肥疗效更佳!

五，秘录肥治方《石宣秘录》

减肥效果：兴奋中枢神经系统，促进机体能量代谢，抑制食欲和利尿，具有一定的减肥功能，适用于浮肿性、单纯性肥胖症。

组成：人参150克，白术250克，茯苓100克，薏苡仁250克，芡实250克，熟地400克，山茱萸200克，北五味50克，杜仲150克，肉桂100克，砂仁25克，益智仁50克，白芥子150克，桔红50克。

制作方法：上药为末．调制成九。

食用方法：每日白开水送服25克。

说明：原方所载：“此方之佳，全在肉桂之妙，妙在补命门心包之火。心包之火足．自能开胃以祛痰；命门之火足，始能健脾以去湿。况方个纯是补肾、补心之品，肉桂于补药之中。行其大地之泰，水白归经．痰从何积。”

六，漏芦散

减肥效果：适用于肥胖伴有高血压、高脂血症者。

组成：漏芦15克，决明于15克，泽泻30克，荷叶1张

制作方法：上药水煎，去酒取汁。

食用方法：1日2次。

说明：此方出自1985年11月5日《专业户报》。方中主药漏芦，味苦咸性寒，目前临床上主要是作为清热解毒。但古人认为它尚有轻身减肥、抗袁防老功效。决明子，目前临床上主要是作为清肝明目药使用。但古人认为它也有轻身减肥的功效。泽泻能利湿，也是常用的轻身减肥药物。

七，冬瓜食疗方《医部全录》

美容效果：减肥，令身体轻健

组成：冬瓜。

制作方法：制成脂菜或冬瓜汤

食用方法：经常食用。

说明：冬瓜陈甘、微寒、无毒。

八，细腰身方

药物组成：桃花300克

制作方法：农历三月初三采摘桃花，阴干，研成细末．密闭贮存。

使用方法：每次3克，每日3次，饭前服。

方义解说：中医认为，肥胖之人多为痰湿内壅，流于肌肤，“桃花性走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满积滞，大小便闭塞者，则有功无害(《本草纲目》)”，又云“利宿水痰饮，积滞”，可消肿满，利大小肠，使痰浊湿邪从大便而出．故而桃花能在短期内取得较好的减肥效果。《肘后方》与《千金方》均言能“细腰身”，并能使面色白净红润、悦泽。但本品不可久服，久服即耗人阴血，损元气。

应用功效：令人细腰身，并使人面色红润而光洁。

九，地仙丸

组成：黄芪、天南星、羌活、茴香子、地龙、骨碎补、防风、赤小豆、狗脊、白蒺藜、附子、乌药、牛膝、木鳖子、革薜。

功双：温阳益气、祛风通络、燥湿豁痰。

主治：主要用于治疗脾肾阳虚型肥胖症．症见形体肥胖、畏寒肢冷、神疲乏力等。

用法：口服，每次9克。空腹服用，以盐汤或茶酒送服。

点评：方中黄芪补中益气，行水消肿；天南星能燥湿化痰，祛风定惊，消肿散结；羌活能发散风寒，祛风胜湿；防风能发敬风寒，除湿止痈；赤小豆能利水除湿，和皿排脓；革薜能祛风利湿；骨碎补能补肾益骨，活血止血；狗脊、牛膝能补益肝肾，强筋壮骨；附子能回阳补火，散寒除湿；袜香子即小茵香，能温肾散寒，和胃理气；乌药顺气开郁，散寒止痛；白蒺藜祛风明目，散湿破淤，消肿散结，同时还能利尿降压、抑制食欲；白附子祛风痰，逐寒湿；木鳖子味苦微甘，性温有毒，能消肿散结；地龙清热镇凉、通络解毒。本方药能益气温阳．又能燥湿化痰，兼能去风活络。古人认为，肥胖症多为痰湿内停为患，而造成痰湿内停之因则又多气虚不运，阳虚不化。本方药既补温阳．又化痰除湿，标本兼治，肥胖自然得愈。本方虽为减肥之方，但方中不少药物均为温肾助阳之品，故本方药亦能起到“延寿筹，聪耳目”的功效。

注：地仙丸还有另外的版本，付上图片

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