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中医减肥方法瘦身效果棒棒的(6)

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:45

　　2、红焖萝卜海带

　　用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

　　tips：

　　你知道吗？萝卜具有化痰、利尿、散瘀的功效哦，还能降低血压和血脂，所以血压或者是血脂偏高的MM最适合这款食谱啦。萝卜的热量低而纤维素含量高，吃了之后容易产生饱腹感，有效帮助降低进食量。萝卜是可以生吃的，也可以凉拌，具体的吃法，MM们可以根据自己的口味进行选择。每餐加入一点萝卜，一段时间后，你会有意外的减肥收获哦。另外，海带也是减肥明星食物，含有矿物质、维生素，热量低、脂肪低，萝卜和海带配合，减肥效果非常大呢！夏天天气炎热，午后可以用海带和绿豆煮成汤，很解暑的哦。但要注意，脾胃虚寒的人不可以多吃，孕妇也应该忌食哦。