古代宫廷减肥的药膳疗方

　　在古代宫廷，瘦身减肥一直是一项非常重要的美容护理方法。为了保持美丽的体态，太医院里经常会使用一些药膳疗法来帮助皇室成员减肥。以下是一些古代宫廷减肥的药膳疗方，供您参考：

　　1. 橙皮薏米汤：橙皮具有舒肝理气、化痰止咳、健胃消食的功效，薏米具有利水消肿的作用。将橙皮、薏米、红枣、冰糖加入水中煮沸即可。

　　2. 薏米芹菜汤：薏米同样具有利水消肿的作用，芹菜富含水分和膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化和排泄。将薏米、芹菜、豆腐和虾仁一起煮熟，调味即可。

　　3. 红豆山药粥：红豆含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动和清除体内垃圾，山药则具有滋阴润燥、健脾益胃的功效。将红豆、山药、米粉一起煮熟，用蜂蜜调味即可。

　　4. 鱼肉芹菜汤：鱼肉是一种低脂肪高蛋白的食物，适合减肥期间的饮食。芹菜可以起到开胃消食、清热解毒的作用。将鱼肉、芹菜、姜片、盐放入水中煮沸即可。

　　5. 鸽蛋黄莲子汤：鸽蛋黄富含卵磷脂和蛋白质，可以帮助肝脏代谢脂肪，莲子具有健脾益肾、消食止泻的功效。将鸽蛋黄、莲子、红枣、糯米一起煮沸即可。

　　总的来说，古代宫廷减肥的药膳疗方非常注重健康饮食和饮食均衡，注重食物的功能性和营养价值，这也是我们现代人可以从中学到的养生之道。

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