中医经络减肥怎么减？

经络减肥是中医传统疗法，主要是通过调整和疏通人体的经络，达到减肥的目的。具体的方法如下：

1. 饮食调理：中医认为，饮食是保持身体健康的重要因素，通过饮食调理，能够达到减肥的效果。要避免高热量、高脂肪、高糖分的食品，适量增加蔬菜、水果等高纤维含量的食品。

2. 经络穴位按摩：经络减肥主要是通过按摩穴位来达到减肥的效果，其中比较常用的穴位有足三里、合谷、内关等。按摩需要按照一定的规律和力度进行，适当的按摩时间和次数也需要掌握。

3. 中药调理：中药能够通过调理人体内环境，达到减肥的效果。常用的减肥中药有山楂、薏苡仁、苦瓜等，需要根据自身情况选择合适的药物。

4. 运动锻炼：运动锻炼是减肥的重要手段，对经络减肥来说也不例外。适当增加体育锻炼量，加强肌肉训练，有助于提高新陈代谢，达到减肥的效果。

5. 心理调节：中医认为，人的情绪和心理状态对身体健康有很大影响。要保持愉快、轻松的心情，避免压力过大，对于经络减肥也有积极的促进作用。

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