中医经络减肥 有哪些方法呢

核心提示：中医经络减肥方法有哪些？　推腹是中医经络减肥常用方法，推腹就是指推肚子。敲带脉指的是敲打身体两侧和腰边赘肉，睡觉前，可以敲打游泳圈两旁，每天300－－－500次。半个月之后，小腹会小一圈。　敲胆经指的是每天敲打大腿外四个穴位。

  有效减肥的方法有非常多，而中医经络减肥就是其中一种常用的方法，中医经络减肥方法可以保障减肥者的健康，不伤害身体。那中医经络减肥方法有哪些呢？接下来，小编就带大家来详细了解一下中医经验减肥方法。
  中医经络减肥
  中医经络减肥方法有很多，但每一种方法其实就是利用对身体一些相关穴位进行有效刺激，可以疏通经络和调理气血、调整身体阴阳，从而可以调理身体的内分泌、让新陈代谢变快，分解体内的多余脂肪，达到减肥目的。那如何利用中医经络减肥呢?下面我们来学习几种中医经络减肥方法吧。
  推腹是中医经络减肥常用方法，推腹就是指推肚子，从心窝一直推到腹部的任脉旁开，然后再从上到下按摩至腹部，最后在两边向上腹推。如果发觉硬结、气包或水团的话，一定要仔细将它们揉开了。中医经络减肥每天可以推腹5-10分钟左右。
  敲带脉指的是敲打身体两侧和腰边赘肉。带脉既指经脉犹如带子缠在腰间，而且和女性经带有关，也就是可以调理月经。全身只有带脉是横向环绕的。肥胖者日常多敲带脉，可以增强排毒能力和改善便秘。晚上睡觉前，可以敲打游泳圈两旁，每天300---500次。半个月之后，小腹会小一圈。
  敲胆经指的是每天敲打大腿外四个穴位。敲胆经可以增强吸收能力，为造血系统提供充足材料，可以排除大腿外侧堆积的垃圾，减少臀部及大腿脂肪，坚持1～2个月时间，裤管就会变松了。中医经络减肥方法时每日敲打大腿外四个穴位，四次为一组，每日敲打五十组。敲打胆经还可以帮助脂肪肝和胆结石患者改善健康。

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