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北京师范大学运动与健康促进系列课程

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 08:40

运动与健康促进

北京师范大学体育与运动学院院长殷恒婵教授顶层设计，率领专家教授、奥运冠军组成优质教研团队，以大学生实际健康需求为导向，研制推出“运动与健康促进”系列慕课，通过课程学习，你将学会科学运动、感受生命律动、体会体育精髓、促进身心健康、活出精彩人生。

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你是否总是感到肩颈僵硬？你是否经常被腰酸背疼所困扰？想要预防和缓解这些问题吗？请来参加《运动与关节健康》课程的学习吧！本课程带你了解人体关节的结构、功能和评价方法，教你如何通过科学运动，维护和促进关节的健康。科学锻炼几分钟，关节稳固又轻松！

北京师范大学 —— 姜桂萍任园春开始学习

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在这门课程里，体能专家将科学、系统地向你介绍心肺功能、肌肉力量与肢体柔韧的锻炼方法与评价方法，相信经过科学、系统的体能锻炼，你定会收获强健的体魄。

北京师范大学 —— 赵歌杨兆春开始学习

体操奥运冠军陈一冰亲授减脂、增肌、塑形原理，同时教你如何通过科学运动减掉多余脂肪、健美每一块肌肉、塑造健美身姿、养成正确体态的实用方法。使用科学的运动方法，达到完美的健身目标！

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运动人体科学专家带你了解糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、骨质疏松等常见慢病的病因及表现，为你量身定制防治慢病的运动处方，带你科学有效运动，从容应对慢病风险。

北京师范大学 —— 任园春姜桂萍开始学习

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“中国武术之十用”带你一探武术神妙，了解攻守之方略，把握技击之术法。“中国武术之近身十战、远身十战”带你一解攻防玄机，习得远身可踢打，掌握近身会摔拿。

北京师范大学 —— 屈国锋开始学习