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老中医推荐的健康食疗减肥法，从没对外公布过

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:55

　　减肥是女人一生最大的课题，似乎每个女人都要减肥。我们常常看见有些貌似很瘦的女孩子喊着要减肥，总是不能理解，但是实际情况是她的小肚腩还有大腿屯有大量脂肪，只是你看不见。

　　全身性肥胖的女孩子毕竟少数，很多人的情况是，手臂粗壮、有蝴蝶袖难减；或者是大腿和小腿粗壮，减不下来；最常见的就是小肚腩，有些女孩子看着瘦，但是却有着小肚腩。那么针对这些肥胖要怎么健康安全的减呢？推荐食疗方。

　　老中医推荐的食疗减肥法

　　《证治要诀》：荷钱茶

　　用料：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g

　　做法：将将荷钱和罗汉果撕成小块，放入锅中煎熬或直接用100℃热水冲泡10分钟，取水饮用，一天三次。为了方便取水饮用，可用纱袋将这些材料包起来再熬煮，或者直接购买袋泡茶冲泡，配方一样，也有相同效果。

　　荷钱茶减肥方出自《证治要诀》，是明朝戴元礼撰所撰医书，属于比较综合性的中医。根据书中记载，荷钱茶具有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，可利尿通便、消脂减肥等功效。

　　为何手臂粗壮、大腿肥胖以及有小肚腩的人喝荷钱茶能减肥呢？因为在中医认知中，肥胖的人多属于痰湿体质，是由于常吃肉不爱运动，导致脾虚湿气重，从而发生的肥胖。对付这类肥胖喝利水消脂的食物最佳，而荷钱茶对于痰湿体质的肥胖效果明显。

　　荷钱茶中含有生物碱、黄酮甙、有机酸等营养物质，这些物质进入体内后，能在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，防止脂肪的吸收，同时有助于分解脂肪，将其变成脂肪粒从而排出体内。此外荷钱茶还利尿，对于水肿型肥胖尤为有效。